Efeitos dos exercícios físicos resistido e de alongamento no sono, perfil de humor e qualidade de vida em pacientes com insônia crônica.

Autor:	D'Aurea, Carolina Vicaria Rodrigues [UNIFESP]
Jazyk:	portugalština
Rok vydání:	2014
Předmět:	Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono Sono Treinamento de Resistência Exercícios de Alongamento Muscular Ansiedade
Zdroj:	Repositório Institucional da UNIFESPUniversidade Federal de São PauloUNIFESP.
Druh dokumentu:	masterThesis
Popis:	Made available in DSpace on 2015-12-06T23:46:39Z (GMT). No. of bitstreams: 0 Previous issue date: 2014 Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) Centros de Pesquisa, Inovação e Difusão (CEPID) Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP) Associação Fundo de Incentivo à Psicofarmacologia (AFIP) Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) Objetivo: Avaliar o efeito cronico do exercicio fisico resistido, com intensidade moderada, e do exercicio de alongamento nas queixas subjetivas de sono, no padrao de sono e nas variaveis clinicas relacionadas ao estado de ansiedade, queixas de memoria, atencao, humor e qualidade de vida de pacientes com insonia cronica primaria. Materiais e Metodos: Vinte e oito adultos sedentarios (22 mulheres e 6 homens) com insonia cronica primaria, com media de idade de 42,61 anos, distribuidos em 3 grupos: Grupo Exercicio Resistido - GER (N=10), Grupo Alongamento u GA (N=10) e Grupo Controle - GC (N=8) participaram de um ensaio clinico randomizado controlado, com duracao de 4 meses de protocolo de exercicio fisico resistido e exercicio de alongamento, realizados 3 vezes por semana. Resultados: O GER e GA apresentaram reducao significativa na pontuacao das escalas de qualidade do sono de Pittsburgh (p=0,0006) e (p=0,01) e Indice de Gravidade de Insonia (p=0,0004) e (p=0,0004), respectivamente. Os dados subjetivos da entrevista clinica revelaram reducao significativa do GER e GA nos parametros de latencia para inicio do sono, numero de despertares e tambem diminuicao nas queixas de dificuldade de atencao, memoria, dificuldade para iniciar e manter o sono. Em relacao a actigrafia, observou-se um aumento significativo na efiCiência do sono (p=0,01) e (p=0,005) e diminuicao no tempo acordado apos o inicio do sono (p=0,01) e (p=0,05) nos grupos GER e GA, respectivamente, em relacao ao momento basal. Nao houve diferencas significativas nas variaveis polissonograficas. Os dominios Saúde Mental e tensao-ansiedade, dos questionarios SF-36 e POMS, melhoraram significativamente nos grupos GER e GA (p=0,01) e (p=0,0001), respectivamente, apos o periodo de intervencao. Conclusao: Os protocolos de exercicio fisico resistido moderado e exercicio de alongamento, realizados por 4 meses, melhoraram as queixas subjetivas e parametros objetivos do sono, o estado de ansiedade e as queixas clinicas relacionadas a dificuldade de atencao e memoria de pacientes com insonia cronica primaria BV UNIFESP: Teses e dissertações
Databáze:	Networked Digital Library of Theses & Dissertations
Externí odkaz:	http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/23169 Zobrazit plný text záznamu