Контроль фізичних навантажень у процесі підготовки юних спортсменок
| Autor: | Надія Семенівна Карабанова, Анатолій Григорович Карабанов, Світлана Іванівна Савчук |
|---|---|
| Jazyk: | English<br />Polish<br />Ukrainian |
| Rok vydání: | 2016 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, Iss 3(19) (2016) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 2220-7481 2410-2156 |
| Popis: | У статті висвітлено загальні закономірності та основні тенденції в плануванні різних за величиною, характером та змістом фізичних навантажень, які стали основою для розробки класифікації фізичних навантажень у тренувальному процесі юних дзюдоїсток. Завдання дослідження – зробити порівняльний аналіз та оцінку величини фізичних навантажень у тренувальному процесі й дослідити реакцію організму юних спортсменок-дзюдоїсток на різні види навантаження. Класифікація фізичних навантажень ґрунтується на реакції серцево-судинної системи, що визначається за ЧСС протягом хвилини. Фізичне навантаження, при виконанні якого ЧСС змінюється в межах 80–100 уд. за 1 хв, ми віднесли до “малих”, при “середніх” навантаженнях ЧСС дорівнює 100–120 уд., при “значних” – збільшується до 120–140 уд., при “великих” – до 140–160 уд., а при “максимальних” – 160–180 уд. Це дає змогу встановити контроль за величиною фізичних навантажень і регулювати тренувальний процес. |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
|