| Autor: |
Daniele Ferreira de Albuquerque, Demócrito Sena Sales Neto, Eduardo dos Santos Soares Monteiro, Morgana Rios de Oliveira, Luan Carlos Nunes de Oliveira, Daniele Cristina dos Anjos Dantas, Rayanny Pereira Lacerda, André Lopes Rodrigues, Eric Lucena Barbosa, Bruno Teixeira Barbosa, Taís Feitosa da Silva, Ana Cristina Oliveira Marques, Jennifer Ariely Sales Suassuna |
| Jazyk: |
portugalština |
| Rok vydání: |
2022 |
| Předmět: |
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| Zdroj: |
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, Vol 15, Iss 100, Pp 769-776 (2022) |
| Druh dokumentu: |
article |
| ISSN: |
1981-9900 |
| Popis: |
Introdução: O envelhecimento está associado a redução das capacidades funcionais. Sabe- se que o treinamento funcional parece eficiente nessa melhora. Objetivo: Avaliar o efeito de um programa de quatro semanas de treinamento funcional no equilíbrio, nas capacidades funcionais e da composição corporal de idosos. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 11 idosos (65,1±4,6 anos), sendo quatro homens; todos os praticantes de atividades físicas prévias a pelo menos três meses (avaliados pelo IPAQ). As capacidades funcionais foram avaliadas pela bateria de Rikli Jones, o equilíbrio foi feito pela escala de Berg e a composição corporal avaliada pela bioimpedância (Inbody 720). Os idosos foram submetidos a quatro semanas de treinamento funcional progressivo, com frequência semanal de três dias não consecutivos. As sessões de treino foram organizadas em preparação de movimento, parte principal e volta a calma. Foram trabalhados padrões de movimento, habilidades motoras e da vida diária em todas as sessões de treino, sendo os exercícios ajustados em graus de progressão de movimento. Resultados: Quando comparados os valores encontrados na Bateria Rikli Jones, observou-se um aumento significativo na quantidade de repetições de flexões de antebraço (p=0,005); como também no movimento de se levantar e sentar na cadeira (p=0,026) e na flexibilidade no teste de sentar e alcançar (p=0,042). Conclusão: A prática do treinamento funcional durante o período de quatro semanas é suficiente para melhoria das capacidades funcionais e nas habilidades da vida diária de idosos previamente ativos. Sugerindo que a estruturação do treinamento e o tipo de intervenção podem ser determinantes para os ganhos nesta população. |
| Databáze: |
Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
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