Ejercicios del tren superior e inferior para mejorar la técnica de virada en luchadores olímpico
| Autor: | Eddy Absalón González Garcés, Marco Vinicio Campana Bonilla |
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| Jazyk: | Spanish; Castilian |
| Rok vydání: | 2024 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Ciencia y Educación, Vol 5, Iss 8.1 (2024) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 2707-3378 2790-8402 |
| DOI: | 10.5281/zenodo.13772781 |
| Popis: | Este artículo analiza, la importancia del gesto técnico de lucha y la necesidad de una óptica de entrenamiento integral, que combine ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo para mejorar el rendimiento técnico; muestra una falta de comprensión del papel de la parte superior del cuerpo en la ejecución efectiva de la virada, así como de la importancia de la fuerza y el control en todo el cuerpo para que la efectividad técnica tenga éxito. Con el objetivo de mejorar la técnica de los luchadores olímpicos y optimizar su rendimiento se plantea el desarrollo de un programa de entrenamiento que incluya ejercicios específicos para fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo. Objetivos generales y específicos Un programa de entrenamiento integral mejorará enormemente las técnicas individuales en la lucha olímpica, con diferencias significativas entre hombres y mujeres, especialmente en velocidad, fuerza y acondicionamientos. Un plan experimental y un método detallado para realizar la investigación. 8 luchadores olímpicos (4 hombres, 4 mujeres) evaluados antes y después de un programa de entrenamiento de 8 semanas, que incluyó entrenamiento de velocidad, fuerza y acondicionamiento. Las variables de desempeño se midieron en tres períodos de tiempo: pre-test, mid-test y post-test. En SPSS 27 se utilizó análisis descriptivo y prueba T para muestras independientes y pareadas, que reveló una diferencia significativa (p |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
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