| Autor: |
Javier Sánchez Sánchez, Pablo Tocino, Rodrigo Ramirez-Campillo, Alejandro Rodriguez-Fernandez |
| Jazyk: |
English<br />Spanish; Castilian<br />Portuguese |
| Rok vydání: |
2024 |
| Předmět: |
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| Zdroj: |
E-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, Vol 20, Iss 1, Pp 23-36 (2024) |
| Druh dokumentu: |
article |
| ISSN: |
1885-7019 |
| DOI: |
10.17398/1885-7019.20.23 |
| Popis: |
El objetivo del estudio fue analizar el efecto de dos protocolos de activación basados en ejercicios con autocargas y con bandas elásticas sobre el rendimiento en acciones de fuerza dinámica y salto vertical y horizontal. Diez varones universitarios estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (edad: 23,1±1,5 años) completaron de forma aleatoria y con un descanso de 48 horas entre sesiones, una situación control (CON) en la que no se realizó ningún ejercicio de calentamiento y dos protocolos basados en ejercicios con el peso corporal (ACA) y con bandas elásticas (ACE). Después de cada protocolo se realizó un test de fuerza con carga submáxima en sentadilla (i.e., carga movida a ~1,00m/s) y en press banca (i.e., carga movida a ~0,79m/s), junto a un test de salto vertical sin (SJ) y con contramovimiento (CMJ) y de salto horizontal (SHB). En comparación con el CON, no se observaron mejoras en la fuerza tras la realización de ACA y ACE. Sin embargo, se obtuvieron mejoras significativas (p |
| Databáze: |
Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
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