Benefícios da prática de exercícios resistidos na prevenção de quedas em idosos: uma revisão sistemática
| Autor: | Reginaldo José Carlini Junior, Silvia Alves da Silva, Suzana Alves da Silva Batista, Eduardo José da Silva |
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| Jazyk: | portugalština |
| Rok vydání: | 2021 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Caderno de Educação Física e Esporte, Vol 19, Iss 2 (2021) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 2318-5104 2318-5090 |
| DOI: | 10.36453/cefe.2021.n2.26964 |
| Popis: | INTRODUÇÃO: O risco de quedas torna-se iminente com o envelhecimento e as repercussões inerentes a este evento se resumem, muitas vezes, em dependência e morte. Uma estratégia viável a ser utilizada junto aos idosos, com vistas a minimizar os efeitos do avanço da idade, principalmente o risco de quedas, é a implementação do exercício resistido. OBJETIVO: Investigar os benefícios do treinamento resistido na prevenção do risco de quedas em idosos. MÉTODOS: Por se tratar de uma revisão sistemática, foi realizada uma busca em quatro bases de dados: Pubmed, Lilacs, Scielo e Ebsco. Diante a proposta do estudo, 630 artigos foram encontrados e 7 selecionados, após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão. Foram considerados como critérios de seleção os ensaios clínicos, nos quais o treinamento resistido foi implementado em idosos ativos sem relevantes patologias para a idade, como, por exemplo, diabetes, cardiopatias, distúrbios cognitivos e neuromusculares. Vale ressaltar que estudos com exercícios combinados como, por exemplo, aeróbico e resistido, foram excluídos. RESULTADOS: Após o período de intervenção foram observados, aumentos de força muscular, mobilidade, velocidade de deslocamento e otimizações nos equilíbrios dinâmico e estático. CONCLUSÃO: Os achados sugerem que o treinamento resistido apresenta ganhos substanciais no intuito de atenuar as mudanças fisiológicas e reduzir, potencialmente, o risco de quedas e fraturas em idosos. |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
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