تأثیر تمرینات اصلاحی بر وضعیت شانه و ستون فقرات گردنی و عملکرد بوکسورها
| Autor: | میلاد خلیل خداپرست, نرمین غنی زاده حصار |
|---|---|
| Jazyk: | perština |
| Rok vydání: | 2020 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Ṭibb-i Tavānbakhshī, Vol 9, Iss 2, Pp 210-218 (2020) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 2251-8401 2252-0414 |
| DOI: | 10.22037/jrm.2019.111736.2089 |
| Popis: | مقدمه و اهداف راﺳﺘﺎی ستون فقرات ﺑﺮ وضعیت طبیعی کتف و عملکرد کمربند ﺷﺎﻧﻪای تأثیر ﻣﯽگذارد. ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽرﺳﺪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت اﺻﻼﺣﯽ ﺑﺘﻮاﻧﺪ از طریق کاهش ناهنجاری های سر و شانه منجر به بهبود عملکرد در ورزشکاران بوکس شود. مواد و روش ها در پژوهش حاضر تعداد 30 نفر از بوکسورهای رده سنی 16 تا 19 سال شهرستان ارومیه به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و بعد از اندازه‌گیری میزان زاویه سر و شانه به جلو، دامنه حرکتی چرخشی داخلی و خارجی شانه و ارزیابی میزان قدرت عضلات چرخانندهی شانه و در نهایت سنجش سرعت و زمان عکس العمل با دوربین فیلم برداری، به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (15 نفر) و تجربی (15 نفر) تقسیم بندی شدند. افراد گروه تجربی طی مدت 6 هفته به اجرای تمرینات منتخب همچون حرکت چینتاک، کشش عضلات سینه ای با چوب، ریترکشن کتف با تراباند همراه با چینتاک، فلکشن شانه و چرخش خارجی شانه با تراباند پرداختند. یافته ها ﯾﺎﻓﺘﻪﻫﺎی آماری حاصل از روش کواریانس ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺻﻼﺣﯽ اثربخشی معناداری ﺑﺮ متغیرهای سربه‌جلو، شانه به جلو، سرعت، زمان عکسالعمل و قدرت و دامنه چرخشی (داخلی و خارجی) شانه در آزمودنی ها دارد. نتیجه گیری در مطالعه حاضر بر اساس نتایج حاصل از تحقیق مبنی بر بهبود فاکتورهای ذکرشده پیشنهاد می‌شود بوکسورها از این تمرینات به منظور بهبود عملکرد استفاده نمایند. |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
|