Efeito agudo de diferentes rotinas de alongamento estático sobre o salto com contramovimento.
| Autor: | Eurico Peixoto César, Daniel Vieira Braña Côrtes Souza, Tony Meirelles Santos, Paulo Sergio Chagas Gomes |
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| Jazyk: | English<br />Portuguese |
| Rok vydání: | 2015 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Revista da Educação Física, Vol 26, Iss 2, Pp 279-288 (2015) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 0103-3948 1983-3083 |
| Popis: | O objetivo foi observar o efeito de duas rotinas de alongamento estático de mesmo volume sobre amplitude de movimento (ADM) de flexão (FJ) e extensão de joelho (EJ) e sobre a altura do salto com contramovimento. Dez voluntários do sexo masculino foram submetidos aleatoriamente às rotinas de alongamento fracionado (AL-10), contínuo (AL-30) e à condição controle (CC). A altura do salto foi obtida imediatamente após as intervenções através de um tapete de contato. A ADM foi medida através da fotogrametria pré e após intervenção. A ANOVA de medidas repetidas seguida do teste post hoc de Bonferroni identificou um aumento significativo na ADM na FJ (P=0,004) e EJ (P=0,001) após AL-30 e aumento significativo na altura do salto em AL-10 comparados à CC (P=0,005). Conclui-se que rotinas contínuas de alongamento estático aumentam a ADM sem prejuízo no desempenho, enquanto rotinas fracionadas não alteram a ADM, entretanto melhoram a altura do salto. |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
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