مقایسه اثر هشت هفته تمرینات TRX و ثبات مرکزی بر الگوی پرش - فرود، ثبات ناحیه مرکزی و تعادل دختران فوتبالیست

Autor: زهرا مختاری فرد, مهدی صباغ لنگرودی
Jazyk: perština
Rok vydání: 2021
Předmět:
Zdroj: Ṭibb-i Tavānbakhshī, Vol 10, Iss 3, Pp 546-561 (2021)
Druh dokumentu: article
ISSN: 2251-8401
2252-0414
DOI: 10.32598/sjrm.10.3.14
Popis: مقدمه و اهداف: هدف از این تحقیق بررسی اثر هشت هفته تمرینات TRX و ثبات مرکزی بر الگوی پرش فرود، ثبات ناحیه مرکزی و تعادل دختران فوتبالیست بود. مواد و روش‌ها: سی ورزشکار دچار نقص تنه توسط آزمون تاک جامپ غربالگری و به صورت انتخابی به عنوان نمونه آماری تحقیق انتخاب شدند و در دو گروه پانزده نفری تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات TRX قرار گرفتند. هر دو گروه در پیش‌آزمون و پس‌آزمون شرکت کرده و به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه، تمرینات ثبات مرکزی و TRX را انجام دادند. تعادل ایستا و پویا به ترتیب به وسیله آزمون آزمون‌های BESS و Y ارزیابی شد. استقامت ناحیه مرکزی نیز به وسیله آزمون‌های استقامت مک گیل ارزیابی شد. علاوه بر این، مکانیک فرود با استفاده از آزمون LESS ارزیابی شد. از آزمون آنکووا برای مقایسه تفاوت‌های بین متغیرهای تحقیق در اثر دو نوع تمرین منتخب ثبات ناحیه مرکزی بدن در بین دو گروه تمرینی و همچنین از آزمون تی هم‌بسته برای ارزیابی تغییرات درون‌گروهی استفاده شد. یافته‌ها: نتایج آزمون تی هم‌بسته نشان داد که هر دو تمرینات ثبات مرکزی (0/001=P) و TRX (0/001=P) تأثیر معناداری بر نمره خطای فرود LESS، نتایج آزمون فلکشن شصت درجه، آزمون سورنسن، آزمون پلانک از شکم، پلانک از راست و چپ، نمره استقامت کل، آزمون سیستم نمره‌دهی خطا‌ی تعادل BESS، جهت قدامی آزمون تعادلی وای، جهت خلفی داخلی آزمون تعادلی وای جهت خلفی خارجی آزمون تعادلی وای و نمره کل آزمون تعادل وای آزمودنی‌ها داشتند. نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که در میزان نتایج نمره خطای فرود LESS، سورنسن، تعادل ایستا در وضعیت ایستادن روی دو پا روی سطح نرم و ایستادن در وضعیت تاندوم روی سطح نرم در پس‌آزمون بین دو گروه‌ تمرینات و TRX اختلاف معناداری وجود دارد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج به نظر می‌رسد استفاده از تمرینات ثبات مرکزی و TRX از طریق کمک به اصلاح فعالیت پرش فرود و همچنین بهبود تعادل و استقامت عضلانی، بتواند با حذف و تعدیل برخی فاکتورهای خطرساز مرتبط با آسیب لیگامان صلیبی قدامی به پیشگیری از آسیب‌های غیربرخوردی اندام تحتانی، در ورزشکاران دچار نقص تنه کمک کند.
Databáze: Directory of Open Access Journals
Externí odkaz: