Beneficis d’un programa de Mindfulness en estudiants universitaris. Un estudi pilot
| Autor: | Adrià Trujillo Portillo, Irina Heredia Maye, Jenny Moix Queraltó |
|---|---|
| Jazyk: | Catalan; Valencian<br />English<br />Spanish; Castilian<br />Portuguese |
| Rok vydání: | 2019 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Quaderns de Psicología, Vol 21, Iss 2 (2019) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 0211-3481 2014-4520 |
| DOI: | 10.5565/rev/qpsicologia.1485 |
| Popis: | Objectiu: Comprovar l’efectivitat d’un breu programa de Mindfulness dirigit a estudiants de primer curs de psicologia per reduir l’ansietat, augmentar la felicitat i la consciència plena. Mètode: Disseny experimental de comparació grup control (n= 9) i experimental (n= 10), amb mesures pretest-posttest. A ambdós grups es va aplicar el State-Trate Anxiety Inven-tory, el Pemberton Happines Index i el Five Facet Mindfulness Questionnaire, i entrevistes semiestructurades al grup experimental. La intervenció va constar de tres sessions grupals de 120 minuts cadascuna. Resultats: Els resultats indiquen magnituds de canvi importants en l’ansietat (d=0.8), la fe-licitat (d=0.7) i molt importants en la consciència plena (d=1.32). La informació qualitativa extreta de les entrevistes al grup experimental corrobora aquests canvis. Conclusió: L'aplicació d'un breu programa de Mindfulness aporta beneficis reduint l’ansietat, augmentant el nivell de felicitat i la capacitat de consciència plena. |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
|