Efeito agudo de diferentes métodos de alongamento sobre o desempenho de força em séries sucessivas
| Autor: | Daniel Vieira Braña Côrtes de Souza, Arthur Coimbra Santana, Kleberson Barbosa Meireles, Eurico Peixoto César |
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| Jazyk: | English<br />Portuguese |
| Rok vydání: | 2017 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Revista da Educação Física, Vol 28, Iss 1 (2017) |
| Druh dokumentu: | article |
| ISSN: | 0103-3948 1983-3083 |
| Popis: | Ainda não há consenso sobre a utilização de alongamentos antes de exercícios de força. Sendo assim, o objetivo foi verificar o efeito agudo de dois métodos de alongamento sobre o desempenho da força no exercício supino reto. Indivíduos treinados realizaram 3 séries de 8 a 10-RM no supino reto imediatamente após o alongamento estático (AE), Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) ou condição controle. Foi encontrada queda significativa das repetições na segunda e terceira séries em comparação à primeira em todas as condições. Não houve diferença significativa no número de repetições ou no volume total entre as condições com e sem alongamento. O AE e a FNP não causaram impacto negativo no desempenho da força, podendo, assim, serem utilizados previamente a esse exercício. |
| Databáze: | Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
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