Avaliação do consumo de suplementação protéica em desportistas com foco em hipertrofia

Autor: Bruna Shellen Bezerra Lessa, Allana Caroline Lessa Ribeiro, Marcos Felipe Silva de Lima, Genykléa Silva de Oliveira
Jazyk: portugalština
Rok vydání: 2021
Předmět:
Zdroj: Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, Vol 14, Iss 88, Pp 445-453 (2021)
Druh dokumentu: article
ISSN: 1981-9927
Popis: Introdução: a prática da atividade fí­sica associada a uma alimentação adequada melhora a qualidade e expectativa de vida dos indiví­duos. Dentre os vários tipos de exercí­cios fí­sicos que existem está o treinamento de força, para aqueles que têm como objetivo o ganho de massa muscular. Objetivo: verificar a prevalência do consumo de suplementos à base de proteí­nas, bem como analisar o percentual de contribuição de proteí­na diária via consumo de suplementos alimentares proteicos entre os praticantes de atividade fí­sica que tem como objetivo a hipertrofia em uma academia de ginástica em Natal-RN. Materiais e Métodos: realizou-se um estudo do tipo transversal e observacional cujos participantes foram praticantes de exercí­cio fí­sico de uma academia em Natal-RN. Foi aplicado um questionário sobre o uso de suplementos. Resultados: A amostra foi composta de 94 indiví­duos de faixa etária de 20 a 59 anos com média de idade de 30,2 anos, sendo 51,1% do sexo masculino. Entre os entrevistados, 30,8% afirmaram fazer uso suplementos proteicos. O suplemento proteico mais utilizado foi o Whey protein (96,5%). Quanto à recomendação diária para a população analisada foi 113g ao dia, com o consumo de suplementos foi possí­vel atingir 28g, equivalente a 25% do VD. Pode-se concluir que o presente estudo verificou 30,8% da amostra fazia uso de suplementos proteicos, sendo que os homens utilizam mais do que as mulheres. A quantidade de proteí­na consumida via suplemento pela população do estudo situa-se dentro dos valores de referência encontrados para o objetivo dos desportistas avaliados.
Databáze: Directory of Open Access Journals