| Autor: |
Camila Fernandes Ferro, Guilherme Grivicich da Silva, Rousseau Silva da Veiga, Camila Borges Müller, Gustavo Dias Ferreira, Eraldo dos Santos Pinheiro |
| Jazyk: |
portugalština |
| Rok vydání: |
2021 |
| Předmět: |
|
| Zdroj: |
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, Vol 14, Iss 92, Pp 680-687 (2021) |
| Druh dokumentu: |
article |
| ISSN: |
1981-9900 |
| Popis: |
O rugby é caracterizado pelo contato físico intenso, exigindo força e estabilidade central. Déficits na estabilidade central resultam em técnicas ineficientes, deixando o atleta suscetível a lesões. O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos de um programa de estabilização central sobre a flexibilidade, estabilidade do CORE e equilíbrio em atletas de rugby feminino. Participaram do estudo 10 atletas, submetidas a um programa de exercícios de 10 sessões. Como instrumentos de avaliação foram utilizados: Eight Hop Test (EHT) e Side Hop Test (SHT) para o equilíbrio; abaixamento da perna estendida para a estabilidade do CORE e o teste de sentar e alcançar no banco de Wells para a flexibilidade. Foram realizadas três avaliações: a primeira um dia antes do início do protocolo de exercícios, a segunda no dia seguinte a última sessão do programa e a terceira no oitavo dia após o término da intervenção. As atletas apresentaram melhora no EHT após a intervenção (p |
| Databáze: |
Directory of Open Access Journals |
| Externí odkaz: |
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