Effect of Active and Passive Warm-Up on Flexibility, Anaerobic Power and
| Autor: | HAZAR, Serkan, POLAT, Metin, HAZAR, Kürşat, KAYA, Çilem, CANSU, Güldane |
|---|---|
| Jazyk: | turečtina |
| Rok vydání: | 2018 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Volume: 2, Issue: 1 20-30 Ulusal Spor Bilimleri Dergisi |
| ISSN: | 2587-134X |
| Popis: | Yapılan çalışmada kadınlara uygulanan iki farklı ısınmaprotokolünün kuvvet, esneklik ve anarobik güç değerlerine etkisinin incelenmesiamaçlanmıştır. Araştırmaya sağlıklı ve gönüllü 10 kadın beden eğitimi ve spor yüksekokuluöğrencisi alınmıştır. Katılımcılardan dinlenik, pasif ve aktif ısınma sonrasıvücut sıcaklığı, el kavrama kuvveti, sırt kuvveti, bacak kuvveti, esneklik vedikey sıçrama değerleri alınmıştır. Katılımcılara uygulanan testler farklı günlerde;ısınma olmaksızın, vücut sıcaklığı 38 °C üstüne yükselinceye kadar saunadabekletilerek pasif ısınma ve vücut sıcaklığı 38 °C üstüne yükselinceye kadarkoşu bandında koşturularak aktif ısınma yaptırıldı. Uygulamaların ardından ölçümler alınmıştır. İstatistiksel analizde SPSS 20.0 paket programı kullanılmıştır. Elde edilenverilerden, aktif ve pasif ısınma sonrasında el kavrama kuvveti, sırt kuvveti,bacak kuvveti ve anaerobik güç değerlerinde her iki ısınma yöntemi arasında istatiksel olarak anlamlı farkolmadığı tespit edilirken esneklik değerlerinde aktif ısınmadaki değerlerindaha yüksek olduğu tespit edilmiştir. Diğer taraftan kuvvet ve esneklikdeğerlerinde aktif ısınmada elde edilen ölçümlerin pasif ısınma değerlerinden daha yüksekolmasına karşın ölçümlerarasında anlamlı farklılık olmadığı tespit edilmiştir. The aim of this study was to investigate the effect of two different warming methods applied to women on strength, flexibility and anaerobic power values. 10 healthy and voluntary physical education and sports student women's were taken into the research. Body temperature, hand grip strength, back strength, leg strength, flexibility, and vertical jump values were taken from the participants passive and active warm-up and resting state. Measurements were applied on different days; without warming, for passive warming waited in the sauna until body temperature rise 38°C and for active warming the participants run the treadmill until rise body temperature 38°C. From the obtained measurement, it was determined that there was no statically difference between the two warming methods in hand grip strength, back strength, leg strength and anaerobic power values, while flexibility values were found to be higher in active warming. On the other hand, it has been found that higher strength and flexibility values of active warming condition but no statistically significant difference. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|