12 Haftalık Tüm Vücut Titreşim Antrenmanının Sedanter Kadın Öğrencilerin Bazı Fiziksel Uygunluk Özelliklerine Etkisi

Autor: AYKORA, Emrah, TEKİN, Ali, TEKİN, Gülcan, AYKORA, Damla
Rok vydání: 2017
Předmět:
Zdroj: Volume: 2, Issue: 4 65-79
Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi
ISSN: 2536-5339
Popis: Aim: This study aimed to expose the effect of whole body vibration trainingfor 12 weeks on some physical fitness characteristics of sedentary femalestudents.Material and Methods: Sixty volunteer sedentary female students (averageage=21,23 ± 3,77) were included in the study. Participants were randomlyassigned to groups of 20: Whole Body Vibration Training Group (WBVTG), WholeBody Vibration Free Training Group (WBVFTG) and Control Group (KG). Thetraining was continued for 4 days a week with having a break on alternate days.Body fat (BF), body mass index (BMI), skinfold (S), body fat percentage (BFP),back strength (SK), leg strength (LS), right (RHGS) and left hand grip strength(LHGS), vertical jump (VJ) and blood lactate difference (BLD) measurements wereapplied to the participants as pre, mid and post-test. The obtained dataanalysis was done by ANOVA for comparison of related groups and by one-wayANOVA for comparison of unrelated repeated measurements.Findings: There was a significant in group difference in BW, BMI, BFP,RHGS, BS and BLD in WBVFTG when WBVTG showed same results in BW, BMI, BFP, RHGSand LHGS, BS, LG, VJ and BLD. Between groups comparisons for the pre-test inRHGS, BD; for mid-test BW, BMI, RHGS, LHGS, BS, LP, VJ; for the post-test BLDwere determined.Results: Both trainings(WBVT, WBVF) have crucial effects on some physical fitness parameters. But theeffect after WBVT put forward acute effects when compared to WBVFT.
Amaç:Bu çalışmanın amacı, 12 haftalık tüm vücut titreşim antrenmanının sedanter kadınöğrencilerin bazı fiziksel uygunluk özelliklerine etkisini incelemektir.Materyalve Yöntem: Çalışmaya, 60 gönüllü sedanter öğrenci (yaş ortalaması=21,23±3,77)katılmıştır. Katılımcılar rassal olarak 20’şerli gruplara ayrılmışlardır: TümVücut Titreşimli Antrenman Grubu (TVTAG), Tüm Vücut Titreşimsiz Antrenman Grubu(TVTSAG) ve Kontrol Grubu (KG). Antrenman, haftada 4 gün 1’er gün araylasürdürülmüştür. Katılımcılara ön-test, ara-test ve son-test tarihlerinde vücutağırlığı (VA), vücut kitle indeksi (VKİ), deri altı yağ kalınlığı (S) vücut yağyüzdesi (VYY), sırt kuvveti (SK), bacak kuvveti (BK), sağ el kavrama kuvveti(EKKsağ), sol el kavrama kuvveti (EKKsol), dikey sıçrama (DS) ve kan laktatfarkı (KLF) ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen veriler SPSS programında analizedilmiş bağımlı grupların karşılaştırılmasında tekrarlı ölçümler için (repeatedmesurement) ANOVA, bağımsız grupların karşılaştırmasında tek yönlü varyansanalizi (ANOVA) kullanılmıştır.Bulgular:Grup içi ölçümlerine göre TVTAG grubunda VA, VKİ, VYY, EKKsağ, EKKsol, SK, BK,DS ve KLF’de anlamlı fark oluşurken TVTSAG’de VA, VKİ, VYY, EKKsağ, SK veKLF’de farka rastlanmıştır. Gruplar arası ilk ölçümlerin karşılaştırılmasındaEKKsağ, ikinci ölçümlerde, EKKsağ ve KLF, son ölçümlerde VA, VKİ, EKKsağ,EKKsol, SK, BK, DS ve KLF puan ortalamalarında anlamlı fark belirlenmiştir.Sonuçlar:Her iki antrenmanın (TVTAG, TVTSAG) fiziksel uygunluk parametrelerine önemlietkisi vardır. Ancak TVTA’nın akut etkisi vardır.
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: