About necessity of use of Hatha Yoga exercises for correction of deformation of students’ spine of special medical groups with violations of posture

Autor: Gorelov, A.A., Kondakov, V.L., Belikova, Zh.A.
Jazyk: angličtina
Rok vydání: 2011
Předmět:
Zdroj: Physical education of students; № 2 (2013): Physical Education of Students; 35-44
Физическое воспитание студентов; № 2 (2013); 35-44
Фізичне виховання студентів; № 2 (2013); 35-44
ISSN: 2075-5279
2308-7250
Popis: Представлена методика применения гимнастических упражнений хатха-йоги на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами. Объём эмпирических данных составил более 10000 измерений. Подтверждены данные о преобладании в студенческой среде нарушений здоровья, связанных с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой (33,4% и 32,6% соответственно). Отмечаются функциональные нарушения позвоночника: боли в спине в покое (59,8%), во время (54,2%) и после (43,8%) физической нагрузки, в болях в тазобедренных суставах (19,6%), в скованности движений после сна (58,8%). Установлено, что характерными чертами жизнедеятельности студенток являются: дефицит двигательной активности, нарушения сна и аппетита, непродолжительное пребывание на открытом воздухе, наличие вредных привычек. Рекомендуется в занятиях применение гимнастических упражнений хатха-йоги: статические, динамические, дыхательные.
The method of application of physical drills of hatha-yoga is presented on educational trainings on physical culture with students. The volume of empiric information made more than 10000 measurings. Information is confirmed about predominance in the student environment of violations of health, related to the locomotorium and cardiovascular system (33,4% and 32,6% accordingly). Functional violations of spine are marked: pains in the back (59,8%), during (54,2%) and after (43,8%) physical loading, in pains in thurls (19,6%), in the constraint of motions after sleep (58,8%). It is set that the personal touches of vital functions of students are: deficit of motive activity, parahypnosiss and appetite, short duration stay outdoors, presence of harmful habits. Application of physical drills of hatha-yoga is recommended in employments: static, dynamic, respiratory.
Представлена методика використання гімнастичних вправ хатха-йоги на учбово-тренувальних заняттях з фізичної культури із студентами. Об'єм емпіричних даних склав більше 10000 вимірів. Підтверджені дані про переважання в студентському середовищі порушень здоров'я, пов'язаних з опорно-руховим апаратом і серцево-судинною системою (33,4% і 32,6% відповідно). Наголошуються функціональні порушення хребта: болі в спині у спокої (59,8%), під час (54,2%) і після (43,8%) фізичного навантаження, в болях в тазостегнових суглобах (19,6%), в скутості рухів після сну (58,8%). Встановлено, що характерними рисами життєдіяльності студенток є: дефіцит рухової активності, порушення сну і апетиту, нетривале перебування на відкритому повітрі, наявність шкідливих звичок. Рекомендується в заняттях використання гімнастичних вправ хатха-йоги: статичні, динамічні, дихальні.
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: