The effect of mental training on the performance of young football player between the ages of 7 and 15
| Autor: | Donner, Sophie |
|---|---|
| Jazyk: | němčina |
| Rok vydání: | 2020 |
| Předmět: |
football
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| Popis: | Mentaltraining ist ein entwickeltes psychologisches Training zur Leistungssteigerung. Es wird nicht nur in den Individualsportarten, sondern auch im Mannschaftssport angewendet. In den letzten Jahren hat das Mentaltraining einen Aufschwung erlebt, wodurch es immer öfter auch im Amateur- und im Nachwuchsbereich angewendet wird. Die vorliegende Bachelorarbeit dient daher zum Verständnis der Wirksamkeit von Mentaltraining bei Nachwuchsfußballerinnen und Nachwuchsfußballern im Alter von 7 bis 15 Jahren. Vorhandene Evidenzen wurden verwendet, um körperliche und geistige Entwicklungsmöglichkeiten durch Mentaltraining aufzuzeigen. Auch die Wirkung auf die mannschaftliche Leistung wird kritisch reflektiert. Die Analyse von deutsch- und englischsprachiger Fachliteratur lieferte die Ergebnisse. Es wurden 20 Fachstudien, 2 Metaanalysen und ein systematischer Review in Betracht gezogen. Resultat ist, dass Mentaltraining die technischen und motorischen Fähigkeiten, den Teamzusammenhalt und die mentale Stärke verbessert. Es hilft beim Erlernen und verbessern der fußballspezifischen Technik. Gefühle wie Stress und Angst werden durch spezifische Vorstellungsmethoden und Relaxationen vermindert. Das Selbstvertrauen und somit die Selbstwirksamkeitsüberzeugung, welche für erfolgreiche Sportlerinnen und Sportler von großer Bedeutung sind, wird gestärkt. Mentale Trainingsinterventionen kombiniert mit körperlichem Training gelten als eine Bereicherung für die jungen Fußballspielerinnen und Fußballspieler. Mental training is a developed psychological training to increase performance. It is not only used in individual sports, but also in team sports. In the recent years, mental training experienced an upswing and it is now more and more common in the nonprofessional and youth sector. The purpose of this bachelor thesis is to provide understanding of the effectiveness of mental training at youth soccer player aged between 7 and 15 years. Existing evidence was used to show physical and mental development opportunities trough mental training. The effect on team performance is also shown through critical reflection. The results are provided through an analysis of German and English-language literature. 20 specialist studies, 2 meta-analyses and one systematic review were considered. The outcome shows that mental training technical and motor skills, team cohesion and mental strength improves. It helps in the learning and improving process of soccer-specific techniques. Feelings such as stress and fear are reduced by specific imagination methods and relaxation. Self-confidence and thus the self-efficacy conviction, which is important for successful athletes, is strengthened. Mental training interventions combined with physical training are considered to be an enrichment for young soccer players. eingereicht von: Sophie Donner Abweichender Titel laut Übersetzung der Verfasserin/des Verfassers Bachelorarbeit Bad Gleichenberg, Fachhochschule Joanneum 2020 |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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