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Einleitung: Ein erhöhtes Stressempfinden ist Studien zufolge eins weltweit anerkannten Problems im Gesundheitssystem, vor allem bei Pflegepersonen. Auf Dauer kann sich eine derartige Stressbelastung drastisch auf die psychische und physische Gesundheit auswirken. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, dass die Pflegepersonen sich dessen bewusst sind und aktiv mit individuellen Coping-Strategien auseinandersetzen. Ziel dieser Arbeit ist es, die bedeutendsten Stressfaktoren im Pflegeberuf zu identifizieren und hervorzuheben. Des weiteren wird hinterfragt, ob sich das Praktizieren von Yoga als geeignete Coping-Strategie zur Stressreduktion eignet und auch auf die Berufsgruppe der Pflegekräfte übertragbar ist. Methodik: Um den aktuellen Forschungsstand zu bestimmen, wird mittels einer systematischen Literaturrechere in verschiedenen Datenbanken sowie dem Thieme E-Book Library nach Quellen in Bezug auf Stressfaktoren und die Auswirkung von Yoga gesucht. Aus 42 Treffern werden elf davon für die Beantwortung der Forschungsfragen dieser Arbeit zur Hand genommen. Ergebnisse: Anhand der Ergebnisse der jeweiligen Studien ergeben sich folgende Stressfaktoren als ausschlaggebend im Pflegeberuf: das Arbeitsklima, mangelnde Ressourcen, emotionale Belastungen und der Schichtdienst. Yoga hat sich bei der Stressreduktion als äußerst hilfreich erwiesen. Die Studien unterstreichen mehrheitlich den Nutzen und die positive Auswirkung auf die Praktizierenden. Yoga wird als Coping-Strategie sowohl für Pflegepersonen als auch andere Person empfohlen. Schlussfolgerung: Einige wesentliche Stressfaktoren sind Resultate eines fehlerhaften Managements, beziehungsweise Arbeitssystem im Pflegeberuf. Da manche Aspekte, wie emotionale Belastungen und eine hohe Verantwortung generell Teil dieses Berufes sind, ist es von großer Bedeutung, die umliegenden Faktoren so stressfrei wie möglich zu gestalten. Yoga und dessen Nutzen ist vielen jedoch nicht bewusst. Aufklärungen oder auch Angebote auf Yoga bezogen sollten den Pflegepersonen aktiv nähergebracht werden. Introduction: Recent studies have shown that nurses all over the world are confronted with a high level of occupational stress throughout their career. By time the high amount of stress can have negative impacts on their psychological, as well as their physical health. In order to process and handle received stress, it is important for nurses to figure out individual coping-strategies. The aim of this study is to research and point out the most severe job-related stress factors among nurses. Besides that, the use of yoga as a coping-strategy and its effects on perceived occupational stress will be questioned. Methodology: This work is based on a systematic literature review. Studies were conducted through different databases. Out of 42 potential studies, eleven are ultimately included. Results: The results indicate that primarily reasons for experienced stress in the lives of nurses are mostly related to a bad working atmosphere, the lack of resources, emotional liabilities and shift work. The use of different yoga intervention shows a significant stress reduction and in general an improvement of their well-being. All studies prove the use and positive effects of Yoga for personal stress management. Yoga can be recommended as a helpful tool to reduce occupational stress among nurses. Conclusio: Some stressors are caused by environmental or management issues and some are just part of the job and their responsibilities. Therefore, it is important to address the changeable issues and reduce those stressors as much as possible. In addition to that, yoga and its outranging positive effects need to be more advertised around nurses. A lot of people have no experience with yoga and would miss out on its benefits. |
