| Popis: |
Amaç: Bu çalışma U-20 takımında oynayan futbolcuların ışıklı reaksiyon egzersizlerinin, çabukluk-çeviklik ve reaksiyon sürati üzerine olan etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır.Yöntem: Bu çalışmaya Yeni Malatyaspor'un U-20 takımında oynayan 20 futbolcu gönüllü olarak katılmış ve futbolcular rastlantısal şekilde egzersiz ve kontrol grubu olarak ikiye ayrılmıştır (Kontrol grubu; boy 178.8 ±5.47 cm, kütle 72.4 ±3.97 kg, yaş 18,6 ±0.51 yıl, antrenman yaşı ise 9.1 ±0.73 yıldır. Deney grubu; boy 177.6 ±4.76 cm, kütle 71.9 ±3.75 kg, yaş 18.50 ±0.52 yıl, antrenman yaşı ise 9 ±0.66 yıldır).Antrenmanlar öncesinde ve sonrasında çeviklik-çabukluk için t çeviklik testi ve illinois çeviklik testi, ayak reaksiyon sürati için de Light-Trainer cihazı ile ayak reaksiyon testi yapılmıştır. Kontrol grubu standart antrenmanlarına devam ederken, egzersiz grubu standart antrenmanların yanı sıra 8 haftalık süresince Light-Trainer cihazıyla egzersizler yapmıştır. Elde edilen verilerin istatistikleri SPSS 21.0 paket programında yapılmıştır. Verilerimiz normal dağılıma uymadığı için ön test ve son test karşılaştırılmasında parametrik olmayan wilcoxon testi, gruplar arası farklılığın belirlenmesinde ise mann-whitney u testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p0.05). When the post tests were performed after 8 weeks, the agility-quickness and foot reaction speed tests between the experimental group and the control group working with the Light-Trainer were significantly different in the t agility test, illinois agility test and foot reaction tests (p |
