| Popis: |
Bu çalışmada üniversite öğrencisi kadınlarda sporun uyku kalitesi üzerindeki etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Ondokuz Mayıs Üniversitesinin değişik fakültelerinde okuyan 145 sporcu ve 167 sedanter kadın öğrencinin doldurmuş olduğu Fiziksel aktivite anketi ve Pittsburgh uyku kalitesi ölçeği değerlendirilmiştir. Karşılaştırmalar t-test, tek yönlü ANOVA ve LSD testleri ile yapılmıştır. Bu çalışmada PUKİ ortalaması sporcu öğrencilerde 6,84 ve sedanter öğrencilerde 7,48 bulunmuştur. Sporcu ve sedanter olma durumuna göre subjektif uyku kalitesi, uykuyu etkileyen durumlar, genel uyku kalitesi ve PUKİ ortalamaları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (p0,05). Bu çalışmada PUKİ ortalama değeri ile subjektif uyku kalitesi, uykuya geçme süresi, uyku süresi, uyku aktivitesi, uykuyu etkileyen etkenler ve genel uyku kalitesi arasında pozitif ilişki bulunmuştur. Üniversite öğrencisi sedanter kadınların kötü uyku kalitesine sahip oldukları, sporcuların ise sedanterlere göre daha iyi uyku kalitesine sahip oldukları sonucuna varılmıştır. Kadın öğrencilerin fiziksel aktiflik derecesine göre ise genel uyku kalitesi ve uyku skoru değişmediği görülmüştür. Sedanter üniversite öğrencilerine uyku kalitesinin artırılması için bedensel olarak daha aktif olmaları önerilebilir. |
