Judesių dažnumo ir greitumo jėgos įtaka jaunųjų trumpų nuotolių bėgikų rezultatams
| Autor: | Gaudutis, Lukas |
|---|---|
| Přispěvatelé: | Šilinskas, Viktoras |
| Jazyk: | litevština |
| Rok vydání: | 2018 |
| Předmět: | |
| Popis: | Аktualumas. Didžiausią galimą išugdyti bėgimo greitį lemia tiek žingsnių ilgis, tiek jų dažnis (Stanislovaitis ir kt., 2006), tad daugelis bėgikų bando rasti sau optimalų žingsnių ilgio ir dažnio santykį. Tyrimo objektas – jaunųjų lengvaatlečių greitumo ir greitumo jėgos ypatybių išlavinimas. Tyrimo tikslas – nustatyti judesių dažnumo ir greitumo jėgos treniruočių programų įtaką jaunųjų lengvaatlečių greitumui ir greitumo jėgai. Uždaviniai: 1. Nustatyti ir įvertinti jaunųjų lengvaatlečių greitumą ir greitumą jėgą. 2. Nustatyti judesių dažnumo treniruočių programos įtaką jaunųjų lengvaatlečių greitumui ir greitumo jėgai. 3. Nustatyti greitumo jėgos treniruočių programos įtaką jaunųjų lengvaatlečių greitumui ir greitumo jėgai. Darbe buvo naudojami šie tyrimo metodai: - literatūros šaltinių analizė ir apibendrinimas, - testavimas, - statistinė analizė. Tyrimo rezultatai parodė, kad mūsų tirtų jaunųjų lengvaatlečių greitumo, bėgant 30 m iš pirmo judesio, rodikliai buvo geresni, o greitumo, bėgant 60 m iš pirmo judesio, bei greitumo jėgos fizinių ypatybių išlavinimas buvo prastenis, lyginant su literatūroje rekomenduojamais orientaciniais pradedančiųjų lengvaatlečių rodikliais. Judesių dažnumo treniruočių programa buvo efektyvi tik ją atlikusioms mergaitėms, mat nustatyti ženklūs teigiami 30 m ir 60 m bėgimo testų rezultatų pokyčiai. Greitumo jėgos treniruočių programos poveikis tirtų mergaičių ir berniukų greitumui ir greitumo jėgai ženklių teigiamų pokyčių nesukėlė. Palyginus dviejų taikytų eksperimentinių programų rezultatus nustatyta, jog judesių dažnumo treniruočių programa buvo efektyvesnė. Relevance: The maximum possible speed of running is determined by both the length of the steps and their frequency (Stanislovaitis at al., 2006), so many runners try to find the optimal ratio of the length and frequency of the steps. The object of the research: the development of the characteristics of the accelerated and accelerated strength of young athletes. The aim of the research: is to determine the influence of the frequency and speed of motions training programs on the development of the characteristics of the speed and speed of force of the young athletes. Tasks: 1. Determine and evaluate the speed of acceleration and speed of force of the young athletes. 2. Determine the effect of the movement frequency training program on the speed and speed of force of the young athlet’s. 3. Determine the impact of the speed training program on the speed and speed of force of the young athlet’s. The following research methods were used in the work: - analysis and synthesis of literature sources, - testing, - statistical analysis. The results of the test showed that the level of development of the physical properties of the accelerated (30 m run) was better, speed (60 m run) and speed forces of our young explorers were worse compared to the literature recommended by the indicative indicators of beginner's athletics. The program of motion frequency training was effective only for girls who performed it, for example, to identify significant positive changes in the results of running tests of 30 m and 60 m. The effect of the speed velocity program of the girls and boys studied did not produce any significant positive changes. Comparing the results of the two applied experimental programs, it was found that the motion-frequency training program was more effective. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|