Effects of sprint cycling on the neuromuscular and stress indicators in young active women

Autor: Micallef, Kurt
Přispěvatelé: Brazaitis, Marius
Jazyk: angličtina
Rok vydání: 2019
Předmět:
Popis: Background: Vo2Max has a direct correlation with athlete fitness thresholds, it is imperative that an athlete remains as physically fit as possible when injured in order to reduce the time spent on the side lines and return to competitive sport. By exploring the HIIT method of training, this can be utilised to maintain fitness whilst undergoing rehabilitation of injuries. Method: 10 healthy female participants (mean age 23.9 years) underwent a First Bout and Repeat Bout of 12 x 5 second maximum all out interval sprint cycling on a monark ergometer at 7.5%of bodyweight. Metrics such as Hear Rate, VO2max, Blood Lactate, Maximum Voluntary Contraction and Power measured Pre, 30 minutes, 1 hour, 24 hours and 48 hours post exercise intervention. Results: There was no significant difference in blood lactate, peak power, Heart Rate and VO2max when comparing FB to RB and significant difference though not consistent with power scores. time The aim of the study was to determine whether Repeated Exercise (RE) vs First Exercise (FE) of sprint cycling interval exercise (SIE) is sufficient to reduce SIE-induced physiological biomarker kinetics within 48 hours after the exercise. Conclusion: When dealing with musculoskeletal rehabilitation it’s imperative to have protocols in place than can help and influence a better lifestyle, this study rejected the hypothesis that mechanically low though highly metabolically demanding sprint interval cycling exercise (SIE) was predicted to induce substantial adaptations to Blood Lactate, Hear Rate, MVC and VO2max. The parameters measured for this study produced no consistency in significant differences thus showing that SIE did not produce the initially perceived thoughts. Further research would be needed to investigate this theory. The increases in aerobic power is likely to impact the ability to perform work at a lower percentage of maximal work capacity. This could reduce the risk of musculoskeletal injuries as well as increase general health, quality of life and longevity in athletes.
Tyrimo objektas: Modifikuota Vingeito treniruotės programa. Tyrimo problema: Ar modifikuota Vingeito treniruotės programa turės reikšmingą poveikį širdies susitraukimo dažniui, kraujo laktato kinetikai, maksimaliai valingai jėgai ir centrinės aktyvacijos santykiui. Hipotezė: manome, kad modifikuota Vingeito treniruotės programa turės teigiamą poveikį matuojamiesiems rodikliams, kartojant treniruotę po dviejų savaičių. Nulinė hipotezė: modifikuota Vingeito treniruotės programa neturės reikšmingo poveikio matuojamiesiems rodikliams, kartojant treniruotę po dviejų savaičių. Tyrimo tikslas: Ištirti ir nustatyti modifikuotos Vingeito treniruotės programos poveikį kraujo laktato koncentracijos kinetikai, širdies susitraukimo dažniui, didžiausiam pasiektam galingumui, maksimaliai valingai jėgai ir centrinės aktyvacijos santykiui. Pagrindinis tyrimo klausimas: Ar intervalinis sprinto mynimas dideliu intensyvumu yra pakankamas siekiant sumažinti fiziologinių žymenų atsaką atliekant toki pat krūvį po dviejų savaičių? Tyrimo metodai: dešimt jaunų, sveikų ir fiziškai aktyvių moterų atliko didelio intensyvumo treniruotę, kurią sudarė 12 serijų 5 sekundžių trukmės sprinto mynimas veloergometriniu dviračiu ir poilsis tarp serijų buvo 3 minutės. Identiška treniruotė buvo kartojama lygiai po dviejų savaičių pertraukos. Prieš ir po treniruotės buvo matuojamas laktato kiekis kraujyje, maksimalioji valingoji jėga, didžiausias galingumas ir centrinės aktyvacijos santykis. Išvados: 1. Šiame tyrime nenustatėme reikšmingų skirtumų tarp pirmos ir antros treniruotės rezultatų. 2. Pakartotas modifikuotas Vingeito krūvis po dviejų savaičių neturėjo reikšmingo poveikio laktato koncentracijai kraujyje, maksimaliai valingajai jėgai, didžiausiam galingumui ir centrinio aktyvavimo santykiui, lyginant su pirmu krūviu. 3. Didelio intensyvumo treniruočių programa gali būti kaip alternatyva traumų prevencijai.
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: