Vienos pusės pratimų jėgos treniravimo įtaka krepšininkų apatinių galūnių asimetrijai
| Autor: | Poškus, Petras |
|---|---|
| Přispěvatelé: | Paulauskas, Henrikas |
| Jazyk: | litevština |
| Rok vydání: | 2021 |
| Předmět: | |
| Popis: | Tyrimo objektas – krepšininkų apatinių galūnių asimetrija ir ją lemiantys veiksniai. Darbo tikslas – nustatyti, vienos kojos pratimų jėgos treniravimo įtaka krepšininkų apatinių galūnių asimetrijai. Tyrimo probleminis klausimas – ar vienpusiai pratimai padeda sumažinti krepšininkų apatinių galūnių asimetriją? Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti apatinių galūnių jėgos, pusiausvyros, staigiosios jėgos rodiklius bei jų kaitą taikant 8 savaičių jėgos pratimų treniravimo programą. 2. Nustatyti, kaip taikytas krūvis paveikė apatinių galūnių asimetrijos rodiklius Tyrimo metodai: 1. Mokslinės literatūros analizė; 2. Fizinių ypatybių testavimai; 3. Aprašomoji statistika. Tyrimo išvados: 1. Nustatyta, jog eksperimentinėje grupėje taikant vienos kojos pratimų jėgos treniravimo intervenciją reikšmingai pagerėjo jėgos, dinaminės pusiausvyros, staigiosios jėgos rodikliai. 2. Nustatyta, kad eksperimentinėje grupėje intervencinis krūvis reikšmingai paveikė apatinių galūnių asimetrijos rodiklius, ją sumažino. Object of the research – lower limb asymmetry in basketball players and its determinants. Aim of the research – to determine the influence of unilateral exercise strength training on basketball lower limbs asymmetry. Problematic issue – do unilateral exercises help to reduce asymmetry in the lower extremities of basketball players? Objectives of the research: 1. To determine the changes of different leg strength, dynamic balance, power indicators by applying 8 weeks strength training program. 2. To determine how the load intervention affected the asymmetry indicators of the lower extremities. Research methods: 1. Review of scientific literature; 2. Physical performance tests; 3. Descriptive statistics. Conclusions: 1. It was found that in the experimental group the application of unilateral strength training intervention significantly improved the indicators of strength, dynamic balance, power. 2. In the experimental group, it was found that the intervention load significantly affected and reduced the asymmetry indices of the lower extremities. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|