Kombinuotų jėgos ir kognityvinių pratimų poveikis moterų fiziniams, funkciniams rodikliams ir kognityvinėms funkcijoms perimenopauziniu laikotarpiu

Autor: Gudliauskaitė, Gerda
Přispěvatelé: Šilinė, Ligita
Jazyk: litevština
Rok vydání: 2023
Předmět:
Popis: Tyrimo problema. Jėgos ar kombinuoti jėgos ir kognityviniai pratimai labiau pagerins moterų fizinius, funkcinius rodiklius bei kognityvines funkcijas perimenopauziniu laikotarpiu? Darbo tikslas – nustatyti jėgos ir kognityvinių pratimų poveikį moterų fiziniams, funkciniams rodikliams bei kognityvinėms funkcijoms perimenopauziniu laikotarpiu. Uždaviniai: 1. Įvertinti jėgos pratimų poveikį moterų fiziniams, funkciniams rodikliams bei kognityvinėms funkcijoms perimenopauzniniu laikotarpiu. 2. Įvertinti kombinuotų jėgos ir kognityvinių pratimų poveikį moterų fiziniams, funkciniams rodikliams bei kognityvinėms funkcijoms perimenopauzniniu laikotarpiu. 3. Palyginti kombinuotų jėgos ir kognityvinių pratimų poveikį su jėgos pratimais perimenopauzinio amžiaus moterų fiziniams, funkciniams rodikliams bei kognityvinėms funkcijoms. Hipotezė: nustatyta, kad jėgos pratimai gali pagerinti moterų fizinę būklę ir kognityvines funkcijas (Coelho-Júnior et al., 2020), tačiau mes manome, kad jėgos pratimai taikomi kartu su kognityviniais pratimais turės didesnį poveikį moterų fiziniams, funkciniams rodikliams bei kognityvinėms funkcijoms, nei tik jėgos pratimai. Tyrimo metodika. Tyrime dalyvavo 30 moterų (49,1 ± 3,2 metų amžiaus), kurios atsitiktine tvarka suskirstytos į dvi grupes: kombinuotų jėgos ir kognityvinių pratimų (n =1 5) ir jėgos pratimų (n = 15). Kūno masės komponentai vertinami naudojant segmentinį kūno kompozicijos analizatorių TANITA. Funkcinė būklė - Funkcinių judesių vertinimo testu. Rankų griebimo jėga - dinamometru. Reakcijos laikas bei atmintis vertinti kompiuterine programa ANAM4™ TBI Battery. Pratimai taikyti 6 sav. 3k/sav. po 30 min. Rezultatai. Abejose grupėse sumažėjo kūno masė (p < 0,05), pagerėjo fizinė ir funkcinė būklė (p < 0,05). Kognityvinės funkcijos pagerėjo po kombinuotų pratimų taikymo (p < 0,05), tuo tarpu po jėgos pratimų nepakito (p > 0,05). Išvada. Kombinuoti jėgos ir kognityviniai pratimai labiau pagerino moterų fizinius ir funkcinius rodiklius bei kognityvines funkcijas nei jėgos pratimai.
Research problem. Will strength or combined strength and cognitive exercises improve the physical, functional performance and cognitive functions of women in the perimenopausal period? The goal. Determine the effect of strength and cognitive exercises on the physical, functional performance and cognitive functions of women in the perimenopausal period. Tasks of the research: 1. To assess the effect of strength exercises on women's physical, functional performance and cognitive functions in the perimenopausal period. 2. To evaluate the effect of combined strength and cognitive training on women's physical, functional performance and cognitive functions in the perimenopausal period. 3. To compare the effects of combined strength and cognitive exercises with strength exercises on physical, functional performance and cognitive functions of premenopausal women. Hypothesis. Found that strength training can improve women's physical and cognitive function (Coelho-Júnior et al., 2020), but we believe that strength training combined with cognitive training will have a greater effect on women's physical, functional indicators and cognitive functions than strength training alone. Methodology of the research. The study included 30 women (aged 49.1 ± 3.2 years) who were randomly divided into two groups: combined strength and cognitive exercises (n=15) and strength exercises (n=15). Body mass components are assessed using the segmental body composition analyzer TANITA. Functional status - Functional movement assessment test. Hand grip strength - dynamometer. Reaction time and memory were evaluated with the computer program ANAM4™ TBI Battery. Apply exercises for 6 weeks. 3 times a week for 30 min. Results of the study: In both groups, body mass decreased (p < 0.05), physical and functional status improved (p < 0.05). Cognitive functions improved after combined exercises (p < 0.05), while strength exercises did not change (p > 0.05). Conclusion. Combined strength and cognitive training improved women's physical and functional performance and cognitive function more than strength training alone.
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: