Treniruočių grupėje reikšmė vyresnio amžiaus moterų fiziniam pajėgumui, gyvenimo kokybei ir psichoemocinei sveikatai
| Autor: | Šaginianas, Armenas |
|---|---|
| Přispěvatelé: | Česnaitienė, Vida |
| Jazyk: | litevština |
| Rok vydání: | 2023 |
| Předmět: | |
| Popis: | Tyrimo tikslas: Nustatyti ir įvertinti treniruočių grupėje reikšmę vyresnio amžiaus moterų fiziniam pajėgumui, gyvenimo kokybei ir psichoemocinei sveikatai. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti vyresnio amžiaus moterų psichoemocinę sveikatą prieš ir po treniruočių ciklo. 2. Ištirti vyresnio amžiaus moterų fizinį pajėgumą prieš ir po treniruočių ciklo. 3. Nustatyti vyresnio amžiaus moterų gyvenimo kokybę prieš ir po treniruočių ciklo. Tyrimo metodika: 1. Literatūros šaltinių analizavimas. 2. Antropometrinių duomenų rinkimas. 3. Fizinio pajėgumo nustatymo metodika pritaikyta 65m. ir vyresniems asmenims. 4. Pusiau struktūrizuota apklausa. 5. Matematinė statistinė analizė. Tyrimo hipotezė: Treniruotės grupėje reikšmingai pagerins vyresnio amžiaus žmonių psichoemocinę sveikatą, tačiau fizinio pajėgumo rodikliai bei gyvenimo kokybė manome pagerės statistiškai nereikšmingai. Tyrimo aktualumas: Aktualu kaip fizinis aktyvumas teigiamai veikia ne tik fiziologiniams, bet ir psichikos sveikatai. Taip pat treniruočių reikšmė grupėse paliečiant socialinės atskirties temą kuri veikia ir psichikos sveikatą vyresnio amžiaus asmenims. Išvados: 1. Buvo nustatytas reikšmingas pagerėjimas psichikos sveikatos ir socialinės gerovės (faktoriai) po treniruočių ciklo. 2. Jėgos treniruočių ciklas reikšmingai pagerino vyresnio amžiaus moterų plaštakos suspaudimo jėgą ir juosmeninės dalies lankstumą. Tuo tarpu vyresnio amžiaus moterų kojų ir rankų raumenų jėgai ir ištvermei, pečių juostos paslankumui bei aerobinei ištvermei treniruočių ciklas neturėjo reikšmės. 3. Po treniruočių ciklo vyresnio amžiaus moterų gyvenimo kokybė nepasikeitė. Research aim: Physical activity training sessions in large groups importance for elderly woman to improve physical performance, quality of life and mental health. Research tasks: 1. To determine elder woman mental health before and after physical activity cycle. 2. Examine older women physical performance before and after physical activity cycle. 3. To determine older women quality of life before and after physical activity cycle. Research methodology: 1. Analysis of literature sources 2. To evaluate subject opinion, we used questionnaires. 3. Physical assessments methodology fit for 65 and older people. 4. To process data, we used statistical analysis. 5. Anthropometric data assessment. Research hypothesis: Physical activity in large groups will significantly improve older women mental health, yet physical performance data and quality of life will be insignificant. Research relevance: Physical activity’s impact on mental health. Also how does physical activity in large groups impact mental health for older women. Conclusions: 1. Significant improvements in mental health and social well-being (factors) were found after the training cycle. 2. Strength training cycle significantly improved hand grip strength and lumbar flexibility in older women. In contrast, the training cycle had no effect on leg and arm muscle strength and endurance, shoulder girdle flexibility and aerobic endurance in older women. 3. There was no change in the quality of life of older women after the training cycle. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|