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Introducción: La recuperación de la fatiga es un trabajo esencial en los futbolistas para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones. Son numerosas las técnicas de recuperación utilizadas, pero no existe un consenso claro sobre cuál es la más eficaz. Para valorar la recuperación, los test de salto y la tensiomiografía son métodos no invasivos que dan información sobre las propiedades contráctiles de los músculos. Metodología: Se ha realizado el estudio con un equipo de fútbol profesional de 22 jugadores. Se han recogido los datos tras haber participado en un partido y a las 72 horas. Han realizado test de salto (CMJ y SJ) y mediciones tensiomiográficas (Tc y Dm). Las estrategias de recuperación se han realizado a las 24 h del partido y han sido la inmersión en agua fría, carrera aeróbica a baja intensidad y recuperación pasiva. Resultados: Se observa que en los test de salto todas las estrategias producen una mejoría a las 72 horas, y es la inmersión en agua fría la que mejores resultados ofrece. En la tensiomiografía no se obtienen valores significativos entre las distintas estrategias, aunque sí se encuentra algún valor de mejora aislado. Conclusiones: Aunque las tres estrategias mejoran los valores en los test de salto, es la inmersión en agua fría la estrategia de recuperación que mayor mejoría produce. Respecto a la tensiomiografía, se requiere más investigación para conocer la correlación entre sus parámetros y la fatiga. |
