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La actividad física (AF) que representa cualquier movimiento corporal producido por los músculos junto con el ejercicio que es cualquier AF que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona, son componentes clave del gasto energético que representa la relación entre el consumo y la necesidad de energía del organismo, mientras que el ejercicio físico (EF) es la actividad planificada, estructurada y repetitiva que tiene el objetivo de mejorar o mantener uno o más componentes de la forma física. Los cambios en el balance energético alteran la masa grasa, por tanto, es razonable preguntarse: ¿Cuál es la relación que existe entre la realización de AF y EF con la disminución del tejido adiposo? La AF y el EF influyen en el tejido adiposo tanto de forma aguda como a largo plazo, por lo tanto, la dirección principal de esta monografía es conocer factores que relacionan la AF y el EF con la disminución de tejido adiposo a partir de evidencia científica actualizada. Se llevó a cabo una revisión bibliográfica de estudios científicos en las diferentes bases de datos como PubMed, Medline, Elsevier, Scopus, entre otras. El tipo de artículo seleccionado para la búsqueda fueron de ensayos clínicos, controlados y aleatorizados publicados en inglés y español en el periodo comprendido entre el 2005-2020. Donde se concluyó que, en individuos con obesidad abdominal; las actividades con predominancia aeróbica redujeron el volumen del tejido adiposo epicárdico y pericárdico, a su vez, programas de entrenamiento que implican ejercicio de fuerza explosivo localizado, provocan una pérdida de masa grasa localizada en las extremidades superiores e inferiores y la grasa abdominal. Physical activity (PA), which represents any bodily movement produced by the muscles, together with exercise, which is any PA that improves and maintains the physical attitude, health and well-being of the person, are key components of the energy expenditure that represents the relationship between the consumption and the need for energy of the organism, while physical exercise (PE) is the planned, structured and repetitive activity that has the objective of improving or maintaining one or more components of the physical form. Changes in energy balance alter fat mass, therefore, it is reasonable to ask: What is the relationship between performing PA and PE with the decrease in adipose tissue? AF and EF influence adipose tissue both acutely and in the long term, therefore, the main direction of this monograph is to know factors that relate AF and EF with the decrease in adipose tissue based on scientific evidence updated. A bibliographic review of scientific studies was carried out in different databases such as PubMed, Medline, Elsevier, Scopus, among others. The type of article selected for the search were controlled and randomized clinical trials published in English and Spanish in the period between 2005-2020. Where it was concluded that, in individuals with abdominal obesity; activities with aerobic predominance reduced the volume of epicardial and pericardial adipose tissue, in turn, training programs that involve localized explosive force exercise cause a loss of localized fat mass in the upper and lower tips and abdominal fat. Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación http://www.ustabuca.edu.co/ustabmanga/presentacion Pregrado |
