Actividad física para la salud en adulto mayor en la Localidad de Suba, Barrio La Gaitana
| Autor: | Parra Palacios, Ingrid Nataly |
|---|---|
| Přispěvatelé: | Rueda Cantor, Julio César, Universidad Santo Tomás |
| Jazyk: | Spanish; Castilian |
| Rok vydání: | 2022 |
| Předmět: |
Quality of life
Adulto mayor -- Aspectos sociales -- Bogotá (Colombia) Actividad lúdica Physical activity Calidad de vida Promoción de la salud Trabajo social Adulto mayor Elderly Social work Prevención de la salud -- Estudios de caso -- Bogotá (Colombia) Promoción de la salud -- Estudios de caso -- Bogotá (Colombia) Actividad física Desarrollo cognitivo Health promotion Cognitive development Playful activity |
| Popis: | Es un proyecto que se realiza con el adulto mayor, ubicado en la localidad de Suba en el barrio la Gaitana, con el propósito de mejorar la calidad de vida por medio de la actividad física. En el desarrollo del proyecto se realizó la planeación de diferentes sesiones conformadas por una serie de ejercicios específicos y, actividades lúdicas las cuales hacen que, por medio de la diversión, el juego y la recreación, los adultos mayores puedan mejorar su estado físico, de esta manera reduciendo el riesgo de lesiones, fortaleciendo el sistema inmunológico y favoreciendo su desarrollo cognitivo. Por otro lado, se realizaron charlas de la importancia de tener hábitos de vida saludables, cómo adoptarlos en nuestro diario vivir, la importancia y el sinnúmero de beneficios que aporta realizar actividad física, alimentarnos de manera adecuada, sabiendo bien, que este conlleva a tener una alimentación sana, nutritiva y balanceada y, mantener un adecuado descanso para la salud física mental, entre otros más. It is a project that is carried out with the elderly, located in the town of Suba in the Gaitana neighborhood, with the purpose of improving the quality of life through physical activity. In the development of the project, the planning of different sessions was carried out, consisting of a series of specific exercises and recreational activities which make it possible for older adults to improve their physical condition through fun, games and recreation. reducing the risk of injury, strengthening the immune system and promoting its cognitive development. On the other hand, talks were held about the importance of having healthy lifestyle habits, how to adopt them in our daily lives, the importance and the number of benefits that physical activity brings, eating properly, knowing well that this leads to having a healthy, nutritious and balanced diet, and maintain adequate rest for physical and mental health, among others. Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación http://unidadinvestigacion.usta.edu.co Pregrado |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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