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El incremento de la esperanza de vida y la baja tasa de natalidad está generando en todo el mundo un aumento de la población mayor de 65 años. En España está población ya se sitúa en una quinta parte de la población total. En este sentido es un reto para la sociedad actual adaptarse y mejorar la capacidad funcional de las personas mayores ya que, el proceso de envejecimiento está acompañado de un deterioro de las capacidades funcionales. El ejercicio parece una herramienta útil para contrarrestar los problemas del envejecimiento y mejorar la salud física y mental de las personas mayores, más en concreto el entrenamiento de fuerza resistencia en medio acuático ha obtenido mejoras en la mejora de la capacidad funcional de las personas mayores. Por lo tanto, el objetivo del estudio fue probar si un entrenamiento de interválico de fuerza en medio acuático mejoraba la autonomía funcional, condición física, el equilibrio, aspectos psico-psociales e indicadores de la salud en mayores. Actividad Física y Deporte |
