Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) como alternativa viável para induzir a prevenção de doenças respiratórias: um ponto de vista da imunologia do exercício durante o surto de COVID-19

Autor: Paula , Carolina Cavalcante de, Machado , Sergio, Costa, Gustavo De Conti Teixeira, Sales, Marcelo Magalhães, Miranda, Thiago Gottgtroy, Barsanulfo, Silvio Roberto, Murillo-Rodriguez, Eric, Budde, Henning, Sá Filho, Alberto Souza
Jazyk: angličtina
Rok vydání: 2020
Předmět:
Zdroj: Research, Society and Development; Vol. 9 No. 10; e7069109186
Research, Society and Development; Vol. 9 Núm. 10; e7069109186
Research, Society and Development; v. 9 n. 10; e7069109186
Research, Society and Development
Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)
instacron:UNIFEI
ISSN: 2525-3409
Popis: The immune system's response against SARS-Cov-2 seems crucial to control viral infection, since this system is homeostatic, dynamic and promotes immunoprotection of the organism through the activation of the innate and adaptive immune system via activation of cellular and chemical complexes that recognize, neutralize, metabolize and eliminate heterologous substances, with or without tissue damage. An obesogenic microenvironment can further increase the risk of disease complications, and cause a more virulent viral strain and a more lethal virus. Moreover, physical inactivity as well as poor eating habits impairs the body's energy metabolism and immune cells due to low-grade chronic inflammation. Studies suggest that light to moderate exercise, as well as mild calorie restriction, as an effective approach to relieve obesity and therefore an interesting strategy to strengthen the immune response during the outbreak of COVID-19, while a vaccine is not developed. Some studies have been shown significant findings in favor of High intensity interval training (HIIT) protocols when compared to moderate intensity exercise, showing how immunological system responds to vigorous to high intensity training. However, HIIT has a lower cost of time, reducing the time/efficiency ratio, that is, a lower cost of time with similar or even better benefits to higher volume exercise programs. Let us not forget: "time is the most precious asset we have". La respuesta del sistema inmunológico frente al SARS-Cov-2 parece fundamental para el control de la infección viral, ya que este sistema es homeostático, dinámico y favorece la inmunoprotección del organismo mediante la activación del sistema inmunológico innato y adaptativo mediante la activación de complejos celulares. y productos químicos, que reconocen, neutralizan, metabolizan y eliminan sustancias heterólogas, con o sin daño tisular. Un microambiente obesogénico puede aumentar aún más el riesgo de complicaciones de la enfermedad y también causar una cepa viral más virulenta y un virus más letal. Además, la inactividad física, así como los hábitos alimenticios inadecuados, perjudican el metabolismo energético del cuerpo y también las células inmunes debido a la inflamación crónica de bajo grado. Los estudios sugieren que el ejercicio ligero a moderado, así como la restricción calórica leve, son un enfoque eficaz para aliviar la obesidad y, por lo tanto, una estrategia interesante para fortalecer la respuesta inmune durante el brote de COVID-19, mientras no se desarrolle una vacuna. Algunos estudios han mostrado hallazgos significativos a favor de los protocolos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en comparación con el ejercicio de intensidad moderada, mostrando cómo el sistema inmunológico responde al entrenamiento vigoroso y de alta intensidad. Sin embargo, HIIT tiene un menor costo de tiempo, reduciendo la relación tiempo / eficiencia, es decir, un menor costo de tiempo con beneficios similares o incluso mejores a los programas de ejercicio de mayor volumen. No olvidemos: “el tiempo es el bien más preciado que tenemos”. A resposta do sistema imune contra o SARS-Cov-2 parece fundamental para o controle da infecção viral, uma vez que este sistema é homeostático, dinâmico e promove imunoproteção do organismo por meio da ativação do sistema imune inato e adaptativo via acionamento de complexos celulares e químicos, que reconhecem, neutralizam, metabolizam e eliminam substâncias heterólogas, com ou sem lesão tecidual. Um microambiente obesogênico pode aumentar ainda mais o risco de complicações da doença e também causar uma cepa viral mais virulenta e um vírus mais letal. Além disso, a inatividade física, bem como hábitos alimentares inadequados, prejudicam o metabolismo energético do corpo e também das células imunológicas devido à inflamação crônica de baixo grau. Estudos sugerem que exercícios leves a moderados, bem como restrição calórica leve, são uma abordagem eficaz para atenuar a obesidade e, portanto, uma estratégia interessante para fortalecer a resposta imunológica durante o surto de COVID-19, enquanto uma vacina não é desenvolvida. Alguns estudos têm mostrado achados significativos a favor dos protocolos de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) quando comparados ao exercício de intensidade moderada, mostrando como o sistema imunológico responde ao treinamento vigoroso ao de alta intensidade. Porém, o HIIT tem um custo de tempo menor, reduzindo a relação tempo/eficiência, ou seja, um custo de tempo menor com benefícios semelhantes ou até melhores aos programas de exercícios de maior volume. Não esqueçamos: “o tempo é o bem mais precioso que possuímos”.
Databáze: OpenAIRE
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