Comparison of training effects high interval training and sprint training on maximum consumption of oxygen : a systematic review and meta-analysis

Autor: Nunes, Silas Gabriel de Oliveira, 1996
Přispěvatelé: Chacon-Mikahil, Mara Patrícia Traina, 1965, Castro, Alex, 1990, Zagatto, Alessandro Moura, Gobatto, Fúlvia de Barros Manchado, Universidade Estadual de Campinas. Faculdade de Educação Física, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS
Jazyk: portugalština
Rok vydání: 2022
Předmět:
Zdroj: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
instacron:UNICAMP
Popis: Orientadores: Mara Patrícia Traina Chacon Mikahil, Alex Castro Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física Resumo: A falta de tempo é apontada como uma barreira para a manutenção de um estilo de vida fisicamente ativo. Neste sentido, o treinamento intervalado tem sido sugerido como uma estratégia tempo-eficiente para melhoria da saúde, principalmente devido a seu potencial para aumentar a aptidão cardiorrespiratória. Atualmente, os protocolos de treinamento intervalado mais discutidos na literatura são o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) e o Treinamento Intervalado de Sprint (SIT). Objetivo: Investigar por meio de uma revisão sistemática e meta-análise, qual protocolo de treinamento intervalado, HIIT ou SIT, promove maior ganho na aptidão cardiorrespiratória (V ?O2max/pico). Métodos: Os estudos foram selecionados nas bases de dados PubMed, Scopus e Web of Science. A partir dessas buscas realizou-se uma triagem selecionando estudos contendo protocolos de HIIT e SIT, controlados e não controlados. Resultados: Um total de 19 estudos foram inclusos na análise final. Devido a homogeneidade entre os estudos (I2 = 0,0), a análise foi realizada assumindo efeito fixo. Não houve diferenças significativas nos ganhos de V ?O2max/pico entre HIIT e SIT para a diferença média padronizada (DMP) incluindo estudos que apresentaram tanto medidas em ml-1.kg-1.min bem como L/-1.min (SMD = 0,150; 95% IC = -0,038 a 0,338; p = 0,119 e diferença absoluta (RMD) foi calculada apenas com dados apresentados em ml-1.kg-1.min (RDM = 0,921 ml-1.kg-1.min; 95% IC = -0,185 a 2,028; p = 0,103). Conclusão: Os protocolos de HIIT e SIT tem potencial para promover ganhos similares sobre aptidão cardiorrespiratória. Dessa forma, para esse objetivo, a escolha do protocolo pode ser feita conforme os objetivos e aptidão física de cada indivíduo Abstract: Lack of time is identified as a barrier to maintaining a physically active lifestyle. In this sense, interval training has been suggested as a time-efficient strategy to improve health, mainly due to its potential to increase cardiorespiratory fitness. Currently, the most discussed interval training protocols in the literature are High Intensity Interval Training (HIIT) and Sprint Interval Training (SIT). Objective: To investigate, through a systematic review and meta-analysis, which interval training protocol, HIIT or SIT, promotes greater gain in cardiorespiratory fitness (V ?O2max/peak). Methods: Studies were selected from the PubMed, Scopus and Web of Science database. From these searches, a screening was performed, selecting studies containing HIIT and SIT protocols, controlled and uncontrolled. Results: A total of 19 studies were included in the final analysis. Due to the homogeneity between studies (I2 = 0.0), the analysis was performed assuming a fixed effect. There were no significant diferences in V ?O2max/peak gains between HIIT and SIT for the standardized mean difference (DMP) including studies that presented both measurements in ml-1.kg-1.min as well as L-1. min (DMP = 0,150; 95% CI = -0,038 to 0,338; p = 0.119 and absolute difference (DM) was calculated Only with data presented in ml-1.kg-1.min (DM = 0.921 ml-1.kg-1.min; 95% CI = -0,185 to 2,028; p = 0,103). Conclusion: The HIIT and SIT protocols have the potential to promote similar gains in cardiorespiratory fitness, so, for this purpose the choice of protocol can be made as fitness and objective Mestrado Atividade Física Adaptada Mestre em Educação Física CNPQ 134382/2019-6
Databáze: OpenAIRE
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