Base de datos para Efecto del HIIT en el estado anímico en personas con sobrepeso en un entrenamiento virtual y presencial

Autor: Rojas Ilama, Víctor Daniel, Castro-Ramírez, María Laura, Víquez-Arce, Rodrigo, Jiménez-Díaz, Judith, Montero-Herrera, Bryan
Jazyk: Spanish; Castilian
Rok vydání: 2022
Předmět:
Zdroj: PENSAR EN MOVIMIENTO (Thinking in/about Motion); Vol. 20 No. 1 (2022): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Opens january 1st, closes june 30th)
Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud; Vol. 20 Núm. 1 (2022): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1° de enero, cierra 30 de junio)
Pensar en movimiento; Vol. 20 N.º 1 (2022): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1° de enero, cierra 30 de junio)
Portal de Revistas UCR
Universidad de Costa Rica
instacron:UCR
ISSN: 1659-4436
1409-0724
Popis: The main purpose was to compare the effects of a 35-minute HIIT session, in virtual and face-to-face modalities, on mood states and perceived effort in overweight individuals. A total of 13 subjects (5 men and 8 women) with a mean age of 37.85 ± 13.20 years (range, 17 to 60 years) were randomly assigned to each of the three conditions (control, face-to-face training and virtual training). Prior to and immediately after each intervention, the POMS test was applied to measure mood states. Regarding perceived effort (PE) was measured at the end of each of the HIIT exercises (not during the warm-up and cool-down exercises). A 2-way ANOVA with repeated measures (condition [3] x measurement [2]) showed that both, tension and vigor after completing the face-to-face training had a significant increase; also, vigor increase in the virtual session. On the other hand, the PE values reported in the measurements of the face-to-face and virtual conditions were above those suggested in the literature. In conclusion, a HIIT session for overweight people in a face-to-face or virtual manner leads to similar changes in mood states, except for vigor, which increased only on face-to-face, the other variables showed a similar behavior. El principal objetivo fue comparar los efectos de una sesión HIIT de 35 minutos, en modalidad virtual y presencial, en los estados anímicos y en el esfuerzo percibido en personas con sobrepeso. Se reclutaron un total de 13 personas (5 hombres y 8 mujeres) con una edad promedio de 37.85 ± 13.20 años (rango, 17 y 60 años) los cuales fueron asignados a cada una de las tres condiciones de manera aleatoria (control, entrenamiento presencial y entrenamiento virtual). Previo a, e inmediatamente después de cada una de las intervenciones se aplicó el test POMS para medir los estados anímicos. Con lo que respecta al esfuerzo percibido (EP), su medición se llevó a cabo finalizado cada uno de los ejercicios HIIT (no se evaluó durante el calentamiento y el retorno a la calma). Al aplicar un ANOVA de 2 vías de medidas repetidas (condición [3] x medición [2]) se encontró que tanto la tensión como el vigor después de haber aplicado el tratamiento presencial presentaron un aumento significativo, además la tensión aumentó en la sesión virtual. Por su parte, los valores de EP reportados en las mediciones de las sesiones presencial y virtual estuvieron por encima de lo sugerido en la literatura. En conclusión, una sesión de HIIT para personas con sobrepeso de manera presencial o virtual presenta resultados similares en los estados de ánimo, excepto el vigor, el cual incrementa solo en la condición presencial, las otras variables mostraron un comportamiento similar. O principal objetivo foi comparar os efeitos de uma sessão de HIIT de 35 minutos, em modalidades virtual e presencial, nos estados anímicos e no esforço percebido de pessoas com sobrepeso. Foram recrutadas um total de 13 pessoas (5 homens e 8 mulheres) com idade média de 37,85 ± 13,20 anos (faixa etária entre 17 e 60 anos) que foram designados a cada uma das três condições de maneira aleatória (controle, treinamento presencial e treinamento virtual). Antes e imediatamente depois de cada uma das intervenções, foi aplicado o teste POMS para medir os estados anímicos. Com relação ao esforço percebido (EP), a medição foi feita ao finalizar cada um dos exercícios HIIT (não foi avaliado durante o aquecimento e a volta à calma). Ao aplicar um ANOVA de 2 vias de medidas repetidas (condição [3] x medição [2]), observou-se que tanto a tensão quanto o vigor depois da aplicação do tratamento presencial aumentaram de maneira significativa; além disso, a tensão aumentou na sessão virtual. Por outro lado, os valores de EP relatados nas medições das sessões presenciais e virtuais estiveram acima do sugerido na literatura. Como conclusão, uma sessão de HIIT para pessoas com sobrepeso, seja presencial ou virtual, apresenta resultados semelhantes nos estados de ânimo, exceto o vigor, que aumento somente na condição presencial; as outras variáveis mostraram um comportamento semelhante.
Databáze: OpenAIRE
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