Variables de entrenamiento de fuerza: una revisión integradora
| Autor: | Torres, Thyerre, Silva, Maguino Santos, Gomes, Jorge Medeiros, Pinho, Cristiano Silva, Caria, Alex Cleber Improta, Pitanga, Francisco José Gondim |
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| Jazyk: | portugalština |
| Rok vydání: | 2021 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Research, Society and Development; Vol. 10 No. 10; e464101019291 Research, Society and Development; Vol. 10 Núm. 10; e464101019291 Research, Society and Development; v. 10 n. 10; e464101019291 Research, Society and Development Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI) instacron:UNIFEI |
| ISSN: | 2525-3409 |
| Popis: | Strength training is a training modality well known in Brazil and in the world, due to the simplicity in the execution of movements and mainly to the several benefits that are provided. Benefits for some organs and systems in the human body, such as the heart, brain, blood vessels and, of course, for skeletal muscle system. However, to obtain these benefits, the prescription of strength training needs to be individualized and adopt some criteria to achieve the practitioner's goals. Within these criteria, there are many variables that need to be understood and applied in the exercise prescription. Thus, the objective of this review is to analyze the use and conceptualization of strength training variables, as well as to elucidate these issues for a better training prescription. El Entrenamiento de Fuerza es una modalidad de entrenamiento muy conocida en Brasil y en el mundo, debido a la sencillez en la ejecución de los movimientos y principalmente a los diversos beneficios que se brindan. Beneficios para algunos órganos y sistemas del cuerpo humano, como corazón, cerebro, vasos sanguíneos y lógicamente para el sistema músculoesquelético. Sin embargo, para obtener estos beneficios, la prescripción del entrenamiento de fuerza debe individualizarse y adoptar algunos criterios para lograr los objetivos del practicante. Dentro de estos criterios, hay muchas variables que deben entenderse y aplicarse en la prescripción del ejercicio. Así, el objetivo de esta revisión es analizar el uso y conceptualización de las variables del entrenamiento de fuerza, así como dilucidar estas cuestiones para una mejor prescripción del entrenamiento. O treinamento de força é uma modalidade de treino bastante conhecida no Brasil e no mundo, devido a simplicidade na execução de movimentos e principalmente aos diversos benefícios que são proporcionados. Benefícios para alguns os órgãos e sistemas do corpo humano, como coração, cérebro, vasos sanguíneos e logicamente para o sistema músculoesquelético. Entretanto, para obtenção destes benefícios, a prescrição do treinamento de força necessita ser individualizada e adotar alguns critérios para atingir os objetivos do praticante. Dentro destes critérios, existem muitas variáveis que precisam ser entendidas e aplicadas na prescrição dos exercícios. Assim, o objetivo desta revisão é analisar a utilização e conceituação das variáveis do treinamento de força, bem como elucidar estas questões para uma melhor prescrição do treinamento. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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