Five base exercises for the height of muscles
| Autor: | Krilov, A. |
|---|---|
| Jazyk: | ukrajinština |
| Rok vydání: | 2016 |
| Předmět: |
rational distribution of efforts
максимальна вага раціональний розподіл зусиль мышечные усилия maximal weight muscular efforts dynamic power possibilities динамический рисунок рациональное распределение усилий максимальный вес dynamic picture динамічний малюнок динамічні силові можливості динамические силовые возможности м’язові зусилля |
| Zdroj: | Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. праць, 2016, Вип. 1 (68) |
| Popis: | Рухи важкоатлета під час піднімання штанги великої ваги є дуже складними не тільки у зв’язку з особливостями м’язової діяльності, умовами її здійснення, але й через обмеження правилами змагань. Піднімання штанги максимальної ваги можливе тільки за раціонального розподілу зусиль під час виконання вправи, раціональної траєкторії піднімання штанги. Все це потребує добре відпрацьованої програми рухів. В даній статті розкривається питання про найбільш оптимальні умови прояву зусиль для піднімання штанги максимальної ваги. Motions of weight-lifter during raising of barbell of large weight are very difficult not only in connection with the features of muscular activity, terms of her realization but also through limiting to the rules of competitions. Raising of barbell of maximal weight is possible only at rational distribution of efforts during implementation of exercise, rational trajectory of raising of barbell. All of it needs the well exhaust program of motions. In this article a question opens up about the most optimal terms of display of efforts for raising of barbell of maximal weight. Движения тяжелоатлета во время поднятия штанги большого веса являются очень сложными не только в связи с особенностями мышечной деятельности, условиями ее осуществления, но и через ограничение правилами соревнований. Поднятие штанги максимального веса возможно только при рациональном распределении усилий во время выполнения упражнения, рациональной траектории поднятия штанги. Все это нуждается хорошо отработанной программы движений. В данной статье раскрывается вопрос о наиболее оптимальных условиях проявления усилий для поднятия штанги максимального веса. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|