Speed Endurance Enhancement in Track-And-Field Athletes from the Kola Peninsula Through Blood Lactate Control
| Autor: | Chaynikov, S.A., Chunin, A.I., Kuzmina, L.G. |
|---|---|
| Rok vydání: | 2019 |
| Předmět: |
pulsometry
ацидоз механизмы адаптации adaptation mechanisms the anaerobic zone of load intensity интервальный метод легкая атлетика acid-base blood balance lactate concentration гипоксия концентрация лактата лактометрия УДК 371.7 скоростная выносливость hypoxia lactometry speed endurance хронометрирование пульсометрия кислотно-основное равновесие крови anaerobic training interval method timekeeping анаэробная зона интенсивности нагрузки track-and-field method acidosis анаэробные тренировки методика |
| Popis: | Чайников Сергей Александрович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности, Мурманский арктический государственный университет. 183038, г. Мурманск, ул. Егорова, 15. E-mail: s.chaynikov@mail.ru, ORCID: 0000-0002-0467-9298. Чунин Александр Игоревич, старший преподаватель кафедры физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности, Мурманский арктический государственный университет. 183038, г. Мурманск, ул. Егорова, 15. E-mail: chunin_aleksandr@mail.ru, ORCID: 0000-0001-5223-2813. Кузьмина Лилия Геннадьевна, ассистент кафедры физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности, Мурманский арктический государственный университет. 183038, г. Мурманск, ул. Егорова, 15. E-mail: kuzmina_lg@bk.ru, ORCID: 0000-0001-5900-4936. S.A. Chaynikov, s.chaynikov@mail.ru, ORCID: 0000-0002-0467-9298, A.I. Chunin, chunin_aleksandr@mail.ru, ORCID: 0000-0001-5223-2813, L.G. Kuzmina, kuzmina_lg@bk.ru, ORCID: 0000-0001-5900-4936 Murmansk Arctic State University, Murmansk, Russian Federation Цель: выявить эффективность методики повышения скоростной выносливости легкоатлеток 18-20 лет Кольского Севера посредством контроля содержания лактата в крови до 11 ммол/л. Материалы и методы. Исследование проводилось в период с ноября 2017 по апрель 2018 года. На первом этапе произведен отбор в экспериментальную группу из легкоатлеток МАУ СШОР-4 г. Мурманска. Выбранные девушки соответствуют возрасту 18-20 лет, имеют квалификацию 1-го или 2-го взрослого разряда (действующего на момент отбора) и специализируются в беге на средние дистанции (n = 34). Также было проведено тестирование в беге на 1 километр с целью определения уровня развития скоростной выносливости испытуемых. На втором этапе в течение 6 месяцев был проведен эксперимент: каждую неделю спортсменки выполняли интервальную тренировку на дистанции 1 км с хронометрированием, пульсометрией и забором капиллярной крови для установления содержания лактата в организме сразу после финиша каждого отрезка дистанции. На третьем этапе проводили контрольное тестирование в беге на 1 километр. Анализировали, статистически обрабатывали и интерпретировали полученные результаты эксперимента (р < 0,01). Результаты. Выявлено, что основными методами развития скоростной выносливости легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние дистанции, являются повторный и интервальный методы, основными средствами - бег с сопротивлением, беговой ритм, бег с преследованием. Также в ходе двух первых месяцев интервальных тренировок отмечен значительный прирост показателей скоростной выносливости при пропорциональном увеличении пульсовых параметров и концентрации молочной кислоты, не превышающей порогового значения 11 ммоль/л. Стагнация прироста результатов отмечена на 4, 5, 7, 11, 12-й неделях тренировочных занятий. Заключение. Полученные данные могут быть использованы в процессе специальной физической подготовки легкоатлеток 18-20 лет г. Мурманска и Мурманской области. Aim. The article deals with establishing the effect of the method for speed endurance enhancement in female track-and-field athletes from the Kola peninsula through blood lactate control at 11 mmol/l. Materials and methods. The study was conducted from November 2017 to April 2018. At the first stage, we created an experimental group of track-and-field athletes from sports school No 4 (Murmansk). All female athletes (middle-distance runners, n = 34) were 18-20 years old and possessed the first or the second adult category at the time of selection. 1 km test was conducted to establish speed endurance in participants. At the second stage, a 6-month experiment was conducted: all athletes had a 6-week interval training at a distance of 1 km with timekeeping, pulsometry, and blood count for establishing blood lactate immediately after each segment of the distance. At the third stage, a control 1 km test was conducted. The authors analyzed the results obtained using statistical methods (р < 0.01). Results. It was established that the main methods for the development of speed endurance in female athletes are repetitive and interval methods. The main means of speed endurance enhancement are resistance running, running rhythm, and pursuit running. In the first two months of interval training, a significant increase in speed endurance, pulse values, and lactate (no more than 11 mmol/l) was registered. Stagnation of results was registered during the 4th, 5th, 7th, 11th, and 12th weeks of training. Conclusion. The data obtained can be used as a part of special physical preparation in female track-and-field athletes aged 18-20 years from Murmansk and Murmansk region. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|