Relatório de estágio em Natação Pura com atletas seniores no Sporting Clube de Portugal
| Autor: | Cruz, Sara Francisco |
|---|---|
| Přispěvatelé: | Alves, Francisco José Bessone Ferreira |
| Jazyk: | portugalština |
| Rok vydání: | 2020 |
| Předmět: |
Intensity
Volume Planeamento Treino Training load Ciências Sociais::Outras Ciências Sociais [Domínio/Área Científica] Quantificação da Carga Externa Planning Carga de Treino Quantification of the Internal Load Intensidade Quantificação da Carga Interna Training PSE-sessão POMS Natação RPE Quantification of the External Load Swimming |
| Popis: | Este relatório de estágio reporta a observação, acompanhamento, análise e intervenção realizada ao longo de uma época desportiva junto da equipa de Natação Pura Desportiva do Sporting Clube de Portugal. A atividade incidiu sobre a equipa de seniores deste clube, personalizando uma descrição mais detalhada em dois atletas de nível nacional, sendo que 9 dos atletas constituíram amostra para o estudo realizado para cumprir a componente científica do estágio. No quadro da caraterização do processo de treino observado, são descritas as sessões de treino realizadas, procedendo-se adicionalmente à quantificação do impacto das cargas aplicadas. A determinação das unidades arbitrárias de carga por sessão, por dois procedimentos, PSE-sessão e quantificação do volume por zonas de intensidade ponderadas, permitiu a análise da distribuição dos estímulos de treino pelas estruturas intermédias da periodização do treino, sessão, microciclo e mesociclo. Isto possibilitou uma análise global do processo de planeamento da época de treino em causa. Este relatório inclui dois estudos. O Estudo 1 teve como objetivo principal verificar a influência do volume na quantificação do impacto da carga de treino, sendo esta realizada pelos processos PSE-sessão e volume por zonas de intensidade ponderadas. O Estudo 2 pretendeu averiguar se a aplicação do POMS permite um acompanhamento da variação da capacidade de desempenho e do estado de recuperação do atleta em fase de taper. This sports training internship report intends to give an account of the observation, follow-up, analysis and intervention carried out by the author with the swimming team of the Sporting Clube de Portugal. The activity focused on the senior team of this club, personalizing a more detailed description on two athletes of national level, with 9 of the athletes constituting a sample for the study carried out to fulfill the scientific component of the internship. In the framework of the characterization of the observed training process, the training sessions performed are described, and, in addition, the quantification of the impact of the applied loads was done. The determination of the Arbitrary Load Units per session, by two procedures, PSE-session and quantification of the volume by weighted intensity zones, allowed the analysis of the distribution of training stimuli by the intermediate structures of the training periodization, session, microcycle and mesocycle. This enabled an overall analysis of the planning process for the training season in question. This report includes two studies. The main objective of Study 1 was to verify the influence of volume on the quantification of training load, which was performed by the PSE-session and volume processes by weighted intensity zones. Study 2 aimed to find out if the application of POMS allows a monitoring of the variation in the performance capacity and the state of recovery of the athlete in the taper phase. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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