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El sueño es considerado una de las estrategias de recuperación disponibles más útiles y eficaces para la mejora del rendimiento deportivo de los atletas. Con el fin de saber más sobre este método de recuperación en deportes específicos, el objetivo principal del presente Trabajo Fin de Grado es realizar una revisión bibliográfica de la investigación actual sobre la relación entre el sueño y el rendimiento en jugadores de baloncesto. Se realizó una revisión sistemática basada en las directrices PRISMA y fueron seleccionados ocho estudios tras cumplir los criterios de inclusión establecidos. Todos ellos analizaban el sueño en jugadores de baloncesto como variable de estudio. Se utilizó la escala PEDro para la evaluación de la calidad metodológica de los estudios. Una vez analizadas todas las investigaciones, los resultados demuestran que la cantidad de sueño de los jugadores de baloncesto es insuficiente, siendo el principal factor perjudicial la programación y el horario de entrenamientos y partidos. La prolongación del sueño es la única estrategia de intervención sobre el sueño estudiada en baloncesto y demuestra que proporciona efectos beneficiosos en el rendimiento de los jugadores. La revisión realizada pone de manifiesto que el sueño es considerado un método de recuperación muy importante por todos los profesionales, pero todavía no se enfoca como un método integrado en la planificación de los equipos. Se necesita de más investigación sobre la relación del sueño y el rendimiento deportivo en baloncesto. |
