Regular Pilates and fitness class participants vs non exercisers. A comparison of functional strength capacity

Autor: García Pastor, Teresa, Laguna Nieto, María, Aznar Laín, Susana
Jazyk: Catalan; Valencian
Rok vydání: 2011
Zdroj: Apunts: Medicina de l'esport; 2011: Vol.: 46 Núm.: 172; p. 169-176
Popis: Introducció i objectius: El mètode Pilates és un sistema d’exercici ment-cos cada vegada més popular i reconegut en l’àmbit de l’activitat física encaminada a millorar la salut, però les evidències científiques, de moment, són escasses. L’objectiu d’aquest estudi fou valorar i comparar la capacitat de força funcional en tres grups diferents: practicants habituals del mètode Pilates, practicants habituals de classes col·lectives de condicionament físic i sedentaris (practicants habituals = 2 dies a la setmana durant els darrers tres mesos consecutius). Mètode: La mostra completa comprengué 54 subjectes, 14,5% homes (n = 8) i 85,5% dones (n = 47), amb una mitjana d’edat de 41,11 ± 7,75 anys. Tots el participants completaren la bateria de test Functional Strength Capacity Battery (Yeoman i Liebeson, 1996). Resultats: Es van trobar diferències significatives en el test d’esquat (F[2,51] = 4,67; p < 0,05) i en el test de força de l’esquena (F[2,52] = 4,54; p < 0,05) entre els tres grups. Les anàlisis post-hoc indicaren que el grup que practicà Pilates tingué un nivell significativament més alt que el grup sedentari en dues proves: esquat (Pilates [M = 41,67; DS = 9,52] vs sedentari [M = 30,65; DS = 14,24]) i força-resistència d’esquena (Pilates [M = 158,52; DS = 56,92] vs sedentari [M = 115,04; DS = 34,58]). Conclusions: La pràctica regular del mètode Pilates s’associà a millors resultats en les proves de força funcional.
Pilates is a mind-body exercise program gaining in popularity and acceptance by health and physical activity professionals, but there is a scarcity of scientific research. The aim of this study was to evaluate functional strength capacity between three groups: regular exercisers of Pilates Method, regular fitness class participants, and a non-exercisers group (regular exercise=at least 2days per week for three consecutive months).
Databáze: OpenAIRE