Sport performance and agility tests Sporda performans ve çeviklik testleri
| Autor: | Karacabey, Kursat |
|---|---|
| Jazyk: | angličtina |
| Rok vydání: | 2013 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi; Vol 10, No 1 (2013); 1693-1704 Journal of Human Sciences; Vol 10, No 1 (2013); 1693-1704 |
| ISSN: | 2458-9489 1303-5134 |
| Popis: | The purpose of this study is to examine the effect agility on sports performance and agility measurement tests. Agility is described as a rapid whole body movement with change of velocity or direction in response to a stimulus. Good agility requires a combination of speed, balance, power and co-ordination. Agility, which is a motoric ability, can be improved by regular progressive exercise. As an important component, agility is used to be an acceptable method in sports performance test batteries. As a result of the study; agility, which is a required characteristic in most of the sports activities, is a quality that successful athletes should have. While administering the sports performance test batteries to enhance sports performance both the exercise to improve agility and to develop dynamic balance that support agility has importance. Özet Bu çalışmanın amacı çevikliğin spor performansına etkisini ve çeviklik ölçüm testlerini incelemektir. Çeviklik, belli bir uyarıcıya cevap olarak tüm vücudun hız veya yön değiştirerek ani hareketi olarak tanımlanır. Çevikliğin kalitesi, hız, denge, güç ve koordinasyonun ortaklığını gerektirir. Motor bir yetenek olan çeviklik, düzenli progresif egzersizle geliştirilebilir. Önemli bir unsur olarak çeviklik spor performans ölçüm bataryalarında kullanılan geçerli bir yöntemdir. Çalışmanın sonucu olarak, spor aktivitelerinin büyük çoğunluğunda gerekli bir özellik olan çeviklik, başarılı sporcuların sahip olması gereken önemli bir niteliktir. Sportif performansın artırılması için sportif performans testleri uygulanırken hem çevikliği arttırıcı egzersizler hem de çevikliğin artmasını sağlayan dinamik denge özelliğini de geliştirici egzersizler öneme sahiptir. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|