Farklı müzik hızlarında yapılan step aerobik çalışmalarında diz ekleminin izokinetik performans farklılıklarının değerlendirilmesi

Autor: Yenigün, Özlem, Çolak, Tuncay, Özbek, Aydın, Yenigün, Nahit, Büyükdemirtaş, Tacettin, Kurt, Şentürk, Çolak, Enis
Jazyk: turečtina
Rok vydání: 2007
Předmět:
Zdroj: Journal of Human Sciences; Vol 4, No 1 (2007)
Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi; Vol 4, No 1 (2007)
ISSN: 2458-9489
1303-5134
Popis: The aim of this study is to examine the effects of 12 weeks of step aerobic exercise program which is done with different music speeds on knee flexor and extansor muscle groups’ strength developments. That’s why two different music speeds (125 bpm and 130 bpm) were selected. The volunteer university students (40 women) were randomly assigned to two training groups. The first (age: 22,15 ± 2,52) and the second group (age: 22,05 ± 1,73) were trained with 125 bpm music speed and 130 bpm music speed, respectively, for one hour a day and three days a week. Before and after the training, the knee flexion/extension muscle strengths were measured 60, 180 and 300 deg/sec angular velocity with biodex system-3 dynamometer. After that training program, both of the groups’ muscle strengths values were increased (p
Bu çalışmanın amacı, farklı müzik hızlarında yapılan 12 haftalık step aerobik egzersiz programının diz fleksör ve ekstansör kas gruplarının kuvvet gelişimlerine etkisini incelemektir. Bunun için iki farklı müzik hızı (125 bpm ve 130 bpm) seçilmiştir. Çalışmaya gönüllü katılan üniversite öğrencileri (40 bayan) rasgele iki antrenman grubuna ayrılmışlardır. Birinci grup (yaş: 22,15 ± 2,52) 125 bpm müzik hızı ve ikinci grup (yaş: 22,05 ± 1,73) 130 bpm müzik hızı ile haftada 3 gün günde 1 saat çalıştırılmıştır. Antrenman öncesi ve sonrası diz fleksiyon/ekstansiyon kas kuvvetleri 60, 180 ve 300 º/s (derece/saniye) açısal hızlarında biodex sistem–3 dinamometresi ile ölçülmüştür. Antrenman programı sonrasında her iki grubun kas kuvvet değerleri artmıştır (p
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: