Acute effect of sodium bicarbonate supplementation by resistant training practices
| Autor: | Marcelo Costa Junior, Gisvânia Dayane Ferreira Silva, Elmiro Santos Resende, Fanny Gonçalves De Lima, Thiago Montes Fidale, Mário Marcos De Faria, Luiz Duarte De Ulhôa Rocha Junior |
|---|---|
| Jazyk: | angličtina |
| Rok vydání: | 2020 |
| Předmět: |
metabolic acidosis
QH301-705.5 education Acute effect Ergogênico chemistry.chemical_compound Health Sciences Medicine Fadiga Muscular Biology (General) Exercício Resistido Metabolic Acidosis Sodium bicarbonate business.industry Resistance Exercise Agriculture Acidose Metabólica ergogenic resistance exercise chemistry Anesthesia Muscle Fatigue muscle fatigue General Agricultural and Biological Sciences business Ergogenic |
| Zdroj: | Bioscience Journal ; Vol. 36 No. 4 (2020): July/Aug.; 1429-1437 Bioscience Journal ; v. 36 n. 4 (2020): julho/agosto; 1429-1437 Bioscience journal Universidade Federal de Uberlândia (UFU) instacron:UFU Bioscience Journal, Vol 36, Iss 4 (2020) |
| ISSN: | 1981-3163 |
| Popis: | Currently, the use of sodium bicarbonate (SB) as an ergogenic supplement has been linked to improved performance in several high-intensity and short time interval modalities because it is a natural buffer of the body fluids of the human body. This study aimed to evaluate the acute effect of SB supplementation on muscle strength endurance of resistance training practitioners. Crossover clinical trial, placebo-controlled (PL), and single-masked, included 10 trained adult men. The maximum repetition (1RM) and exhaustion tests with 80% 1RM were performed in the extensor chair and direct thread. In all sessions, the volunteers were verbally stimulated, the total maximum repetitions in the exercises and the blood lactate concentration were measured. SB was supplemented at a dose of 0.3g/kg body mass. Statistical analysis was performed using SPSS version 25.0. The Shapiro–Wilk test was used to evaluate the normality of the data, and the Student’s t-test was used for independent and paired samples. The size of the Cohen’s effect was calculated, and the significance level was set at p 1.00). SB supplementation by endurance training practitioners induces blood alkalosis, which reduces fatigue and possibly improves muscle strength endurance. Keywords: resistance exercise, ergogenic, metabolic acidosis, muscular fatigue, performance. Atualmente, o uso de bicarbonato de sódio (SB) como suplemento ergogênico tem sido associado a um melhor desempenho em várias modalidades de alta intensidade e intervalos de tempo curtos, pois é um amortecedor natural dos fluidos corporais do corpo humano. Este estudo teve como objetivo avaliar o efeito agudo da suplementação de SB na resistência da força muscular de praticantes de treinamento de resistência. Ensaio clínico cruzado, controlado por placebo (PL) e com máscara única, incluiu 10 homens adultos treinados. Os testes de repetição máxima (1RM) e exaustão com 80% de 1RM foram realizados na cadeira extensora e na rosca direta. Em todas as sessões, os voluntários foram estimulados verbalmente, foram medidas as repetições máximas totais nos exercícios e a concentração de lactato sanguíneo. O SB foi suplementado na dose de 0,3 g / kg de massa corporal. A análise estatística foi realizada no SPSS versão 25.0. O teste Shapiro-Wilk foi usado para avaliar a normalidade dos dados, e o teste t de Student foi usado para amostras independentes e emparelhadas. O tamanho do efeito de Cohen foi calculado e o nível de significância foi estabelecido em p 1,00). A suplementação de SB por praticantes de treinamento de resistência induz alcalose no sangue, o que reduz a fadiga e possivelmente melhora a resistência da força muscular. Palavras-chave: exercício resistido, ergogênico, acidose metabólica, fadiga muscular, performance. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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