Exercício resistido imaginário agudo melhora o desempenho subsequente da potência muscular em atletas adolescentes de futsal

Autor: Yago Machado Diniz, Guilherme Vinícius Elias Souza, Octávio Felippe Morais Sousa, Silvia Cristina de Carvalho Borges, Marcelo Freire Guerra, Fernanda Pereira da Silva Rocha, David dos Santos Nascimento, Rodrigo Ansaloni de Oliveira, Sérvulo Fernando Costa Lima, Alberto Souza Sá Filho, Iransé Oliveira Silva, Hugo Alexandre de Paula Santana, José Fernando Vila Nova de Moraes, Carlos Ernesto, Silvio Roberto Barsanulfo, Yuri dos Santos Rodrigues, Marcelo Magalhães Sales
Rok vydání: 2022
Předmět:
Zdroj: Research, Society and Development; Vol. 11 No. 3; e31411326507
Research, Society and Development; Vol. 11 Núm. 3; e31411326507
Research, Society and Development; v. 11 n. 3; e31411326507
Research, Society and Development
Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)
instacron:UNIFEI
ISSN: 2525-3409
DOI: 10.33448/rsd-v11i3.26507
Popis: Background: Futsal is one of the most popular sport in Brazil with millions of players worldwide. It is characterized by intermittent stimuli of high intensity anaerobic actions. Recently, studies have shown that imagery resistance training (IRT), like conventional strength training, can increase muscle strength, making it reasonable to think that this effect can also be transferred to muscle power. Purposes: we aimed to verify the acute responses of IRT on muscle power in teenage Futsal players. Methods: fifteen Futsal athletes were enrolled and underwent three visits to the laboratory: 1) familiarization with the resistance exercise they would undergo; 2) one them for vertical jump test after the IRT session and the other one for control session, without any intervention before vertical jump test. Sessions 2 and 3 being applied in random order. Results: the results indicate that acute IRT improved muscle performance, since it produced higher power output [3134.5 Watts (2744 - 3796.3)] than control session [2952.4 Watts (2637.55 - 3433.45)] (Z=3.4078; p=0.0007). In addition, all participants in IRT group showed some improvement after the IRT session. Conclusions: a single imagery resistance exercise session can increase acute muscle power output in teenage Futsal athletes. Introducción: El fútbol sala es uno de los deportes más populares en Brasil con millones de jugadores en todo el mundo. Se caracteriza por estímulos intermitentes de acciones anaeróbicas de alta intensidad. Recientemente, los estudios han demostrado que el entrenamiento de resistencia imaginario (IRT), al igual que el entrenamiento de fuerza convencional, puede aumentar la fuerza muscular, por lo que es razonable inferir que este efecto también se puede transferir a la potencia muscular. Objetivos: buscamos verificar las respuestas agudas del TRI sobre la potencia muscular en jugadores adolescentes de Futsal. Métodos: quince atletas de futsal fueron inscritos y realizaron tres visitas al laboratorio: 1) familiarización con el ejercicio de resistencia que realizarían; 2) prueba de salto vertical después de la sesión de IRT y; 3) para la sesión de control, sin ninguna intervención antes de la prueba de salto vertical. Las sesiones 2 y 3 se aplicaron en orden aleatorio. Resultados: Los resultados indican que la IRT aguda mejoró el rendimiento muscular, ya que produjo una mayor producción de potencia [3134,5 Watts (2744 - 3796,3)] que la sesión control [2952,4 Watts (2637,55 - 3433,45)] (Z=3,4078; p=0,0007). Además, todos los participantes del grupo IRT mostraron alguna mejora después de la sesión IRT. Conclusiones: una sola sesión de ejercicio de resistencia imaginaria puede aumentar la producción aguda de potencia muscular en deportistas adolescentes de fútbol sala. Introdução: O futsal é um dos esportes mais populares do Brasil com milhões de jogadores em todo o mundo. Caracteriza-se por estímulos intermitentes de ações anaeróbias de alta intensidade. Recentemente, estudos têm demonstrado que o Treinamento Resistido Imaginário (TRI), como o treinamento de força convencional, pode aumentar a força muscular, tornando razoável inferir que esse efeito também pode ser transferido para a potência muscular. Objetivos: buscamos verificar as respostas agudas do TRI sobre a potência muscular em jogadores adolescentes de Futsal. Métodos: quinze atletas de futsal foram inscritos e passaram por três visitas ao laboratório: 1) familiarização ao exercício resistido que eles seriam submetidos; 2) teste de salto vertical após a sessão de TRI e; 3) para sessão de controle, sem qualquer intervenção antes do teste de salto vertical. Sendo as sessões 2 e 3, aplicadas em ordem randômica. Resultados: os resultados indicam que o TRI agudo melhorou o desempenho muscular, uma vez que produziu maior potência de potência [3134,5 Watts (2744 - 3796,3)] do que a sessão de controle [2952,4 Watts (2637,55 - 3433,45)] (Z=3,4078; p=0,0007). Além disso, todos os participantes do grupo TRI apresentaram alguma melhora após a sessão de TRI. Conclusões: uma única sessão de exercício resistido imaginário pode aumentar a produção aguda de potência muscular em atletas adolescentes de Futsal.
Databáze: OpenAIRE
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