The Effect of Aerobic Exercise Applied with the Mediterranean Diet on Body Composition, Body Likeness and Sexual Life Quality
| Autor: | Nehir YALÇINKAYA, Seda YALÇIN, Ezgi SAMAR, Malik BEYLEROĞLU, Alper Cenk GÜRKAN |
|---|---|
| Jazyk: | turečtina |
| Rok vydání: | 2022 |
| Předmět: |
General Energy
Sport and Exercise Physiology Egzersiz ve Spor Fizyolojisi Nutrition in Sport and Exercise Training Fiziksel Aktivite ve Sağlık Egzersiz ve Sporda Beslenme Physical Activity and Health Akdeniz diyeti Aerobik egzersiz Vücut kompozisyonu bedeni beğenme Cinsel yaşam kalitesi Mediterranean diet Aerobic exercise Body composition body liking Sexual life quality Antrenman |
| Zdroj: | Akademik Spor Araştırmaları Özel Sayısı; Volume: 5, Issue: Özel Sayı 2 935-952 Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi Mediterranean Journal of Sport Science |
| ISSN: | 2667-5463 |
| Popis: | Çalışmada Akdeniz diyeti ile birlikte uygulanan 8 haftalık aerobik egzersizin vücut kompozisyonu, bedeni beğenme ve cinsel yaşam kalitesi üzerine etkisini incelemek amaçlanmıştır. Araştırma Sakarya ilinde ikamet eden 64 (yaş = 40.13 3.38) sedanter kadından oluşmaktadır. Katılımcılar randomize olarak dört gruba (Akdeniz diyeti + egzersiz grubu (n:16), sadece egzersiz grubu (n:16), sadece Akdeniz diyeti grubu (n:16) ve kontrol grubu (n:16)) ayrılmıştır. Sedanter kadınlara 8 haftalık egzersiz ve diyet programı uygulanmış, diyet ve egzersiz programları öncesi ve sonrasında vücut kompozisyonu (BKİ, yağsız kütle, yağ kütle), bedeni beğenme ve cinsel yaşam kalite değerleri ölçümleri alınmıştır. Elden edilen verilere SPSS 25.0 paket programında tekrar eden ölçümlerde varyans analizi (Repeated measures -ANOVA) kullanılmıştır. Ayrıca zamana bağlı gruplar arasındaki değişimler “%Δ= (Son Test-Ön Test) /Ön Test*100” formülü kullanılarak hesaplanmıştır. Güven %95 aralığı olarak seçilmiş ve p To examine the effect of 8-week aerobic exercise applied together with the Mediterranean diet on body composition, body liking and sexual quality of life. The research consists of 64 (age = 40.13 3.38) sedentary women residing in Sakarya. Participants were randomly divided into four groups (Mediterranean diet + exercise group (n:16), exercise only (n:16), Mediterranean diet only (n:16) and control group (n:16)). An 8-week exercise and diet program was applied to sedentary women, and body composition (BMI, lean mass, fat mass), body liking and sexual life quality values were measured before and after diet and exercise programs. Repeated measures of variance analysis (ANOVA) were used in the SPSS 25.0 package program on the obtained data. The confidence interval was chosen as 95% and values below p |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|