Effectiveness of Telerehabilitation on Hamstring Flexibility in Healthy Adults

Autor: Esra Atilgan, Yeldağ Aydoğan, Tuğçe Tahmaz, Tuğçe Poyraz İşleyen, Hazal Genç
Rok vydání: 2022
Předmět:
Zdroj: Physical Education Theory and Methodology. 22:229-236
ISSN: 1993-7997
1993-7989
Popis: Background. Telerehabilitation used as an exercise method has become increasingly common in recent years. Various methods have been used to increase hamstring flexibility, but more research is required on the optimal program. The study purpose was to investigate the effect of hamstring stretching exercises given as telerehabilitation and home exercise program on hamstring flexibility. Materials and methods. Sixty-eight healthy adults were randomly assigned to two groups, namely telerehabilitation and home exercise. Exercises were performed for 8 weeks (4 sessions/week) in both groups. Active and passive range of motion (ROM), sit and reach test (SRT), and International Physical Activity Questionnaire Short Form (IPAQ-SF) were conducted in the pre- and post-intervention and after a 6-month period. Results. At the end of 8 weeks, a significant improvement was observed in the SRT scores in both the telerehabilitation group (p = 0.001) and the home exercise group (p = 0.001). In addition, significant improvements were observed in the passive ROM measurements of both the telerehabilitation group (p = 0.005) and the home exercise group (p = 0.001). At the end of 8 weeks, the telerehabilitation group was found to be significantly superior to the home exercise group in the SRT results (p = 0.034). As for the long-term results, significant improvement was maintained in both SRT (p = 0.001) and passive ROM (p = 0.014) in the telerehabilitation group. Conclusions. Eight-week telerehabilitation and home exercise program was observed to have positive effects on passive and active ROM. The telerehabilitation method may prove to be more effective than the home exercise method in the long term. Базова проблематика. Телереабілітація, яку викорис-товують як метод виконання вправ, набуває дедалі більшо-го поширення за останні роки. Для підвищення гнучкості підколінних м’язів стегна використовують різні методи, але пошук оптимальної програми потребує більших об-сягів досліджень.Метою дослідження було вивчення впливу на гнуч-кість підколінних м’язів стегна вправ на розтягування під-колінних м’язів стегна, рекомендованих у рамках телереа-білітації, і програми домашніх вправ.Матеріали та методи. Шістдесят вісім здорових дорос-лих випадково розподілили на дві групи, а саме: група теле-реабілітації та група домашніх вправ. В обох групах вправи виконували протягом 8 тижнів (4 заняття/тиждень). У пе-ріод безпосередньо до та після втручання, а також через 6 місяців після втручання проводили вимірювання активної та пасивної амплітуди руху (ROM), вимірювання гнучкості під час тесту на згинання тулуба вперед сидячи на підлозі з випрямленими вперед руками (Sit and Reach Test, SRT), а також вимірювання рівнів фізичної активності учасників на підставі заповнених ними коротких форм Міжнародної анкети з фізичної активності (IPAQ-SF). Результати. Наприкінці 8 тижнів спостерігалося зна-чне покращення показників гнучкості за результатами тесту на згинання тулуба вперед сидячи на підлозі з ви-прямленими вперед руками (SRT) як у групі телереабілі-тації (p = 0,001), так і в групі домашніх вправ (p = 0,001). Крім того, суттєве покращення спостерігалося в показни-ках вимірювань пасивної амплітуди руху (ROM) як у групі телереабілітації (p = 0,005), так і в групі домашніх вправ (p = 0,001). Наприкінці 8 тижнів було визначено, що група телереабілітації значно перевершує групу домашніх вправ за результатами тесту на згинання тулуба вперед сидячи на підлозі з випрямленими вперед руками (SRT) (p = 0,034). Що стосується довгострокових результатів, у групі теле-реабілітації зберігалося суттєве покращення в показниках тесту на згинання тулуба вперед сидячи на підлозі з ви-прямленими вперед руками (SRT) (p = 0,001) та вимірюван-ня пасивної амплітуди руху (ROM) (p = 0,014).Висновки. За результатами спостереження восьми-тижневої програми телереабілітації та домашніх вправ було встановлено її позитивний вплив на показники па-сивної та активної амплітуди руху (ROM). У довгостроко-вій перспективі метод телереабілітації, можливо, виявить-ся ефективнішим за метод домашніх вправ.Ключові слова: вправа, підколінні м’язи стегна, теле-реабілітація, розтягування м’язів, гнучкість.
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: