THE EFFECT OF HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING PROGRAM ON PHYSIOLOGICAL PARAMETERS AND RESPIRATORY MUSCLE STRENGTH

Autor: Mehmet İsmail Tosun, Menderes Kabadayi, Özgür Bostanci, Muhammet Hakan Mayda
Jazyk: turečtina
Rok vydání: 2019
Předmět:
Zdroj: Volume: 17, Issue: 4 211-219
SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
ISSN: 1304-284X
2717-6347
Popis: Yüksek şiddetli interval antrenman (YŞİA) vegeleneksel antrenman yöntemleri ile ilgili sedanterler ve sporcularda birçokçalışma yapılmasına rağmen elit atletlerde solunum kas kuvvetine etkisi ileilgili olarak yapılan ilk çalışmadır. Bu doğrultuda, çalışmanın amacı YŞİA metodununve geleneksel atletizm antrenman programının solunum kaslarına ve bazı fizyolojikparametrelere etkisini inceleyerek aralarındaki farkı araştırmaktır.Araştırmaya 18-22 yaş aralığında 16 elit atlet gönüllü olarak katılmıştır.Sporcular, çift kör deney dizaynı kullanılarak deney (n:8, YŞİA) ve kontrol(n:8, geleneksel) olmak üzere rastgele iki gruba ayrılmıştır. Deneklere antrenman programı öncesi vesonrasında boyuzunluğu, vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi (VKİ), anaerobik güç, aerobikkapasite, maksimal inspiratuar basınç(MIP), maksimal ekspiratuar basınç (MEP), dinlenik kalp atım, esneklikve durarak uzun atlama testleri uygulanmıştır. Ön-son test farkları için bağımlı örneklemt testi, gruplara göre değişimi belirlemek için bağımsız örneklem t testikullanılmıştır. YŞİA ve gelenekselatletizm antrenmanları sonrasında tüm parametrelerde anlamlı artış görülmüştür(p
Although a great number of studies have been conductedon sedentary individuals and athletes related to high intensity intervaltraining (HIIT) and traditional training methods, this is the first study onthe effect of high intensity interval training on respiratory muscle strengthin elite athletes. In this respect, the aim of this study is to investigate theeffect of HIIT method and traditional athletics training program on respiratorymuscles and some physiological parameters and to analyze the difference betweenthem. 16 elite athletes aged between 18 and 22 participated in the studyvoluntarily. The athletes were randomly divided into two groups: experimental(n: 8, HIIT) and control (n: 8, traditional) using double-blind experimentaldesign. Height, body weight, body mass index (BMI), anaerobic power, aerobiccapacity, maximal inspiratory pressure (MIP), maximal expiratory pressure(MEP), resting heart rate, flexibility and standing long jump tests wereapplied to the subjects before and after the training program. Paired Samples Ttest was used for pre and post-test differences and Independent Samples T testwas used to determine the change according to groups. Significant increase wasobserved in all parameters after HITT and traditional athletics training(p
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: