ФИТНЕС-ЙОГА КАК СОВРЕМЕННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ПСИХОСОЦИАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОК СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП
| Autor: | N.V. Skurikhina, Mikhail Kudryavtsev, Vladimir A. Kuzmin, Sergii Iermakov |
|---|---|
| Jazyk: | angličtina |
| Rok vydání: | 2016 |
| Předmět: |
здоровье
образ жизни фитнес-йога студентки Gerontology fitness yoga LC8-6691 Life style media_common.quotation_subject education Physical activity health 030229 sport sciences 02 engineering and technology life style Self perception Special aspects of education girl students 03 medical and health sciences 020303 mechanical engineering & transports 0302 clinical medicine 0203 mechanical engineering здоров'я спосіб життя фітнес-йога Girl Psychology media_common |
| Zdroj: | Physical Education of Students, Vol 20, Iss 2, Pp 24-31 (2016) Physical education of students; № 2 (2016); 24-31 Физическое воспитание студентов; № 2 (2016); 24-31 Фізичне виховання студентів; № 2 (2016); 24-31 |
| ISSN: | 2308-7250 2075-5279 |
| Popis: | Purpose: substantiation of purposefulness of fitness yoga application for strengthening of special health groups’ girl students’ psycho-physical condition and psycho-social health at physical culture training and recreation classes. Material: trainings were practiced twice a week in 2 groups with 20 girl students in every group. Each training session lasted 60 minutes. The following indicators were registered: pressing ups in lying position; torso bending during 30 sec. from lying on back position; rising legs up to 90 degrees angle in hanging position; long jump from the spot; forward torso bending; test for coordination. Health condition was determined by express assessment of physical health. Results: in both groups girl students’ backbone mobility increased (р Мета : обґрунтування доцільності застосування фітнес-йоги для зміцнення психофізичного стану і психосоціального здоров'я студенток спеціальних медичних груп на навчально-тренувальних та рекреаційних заняттях з фізичної культури. Матеріал : заняття проходили в 2 групах по 20 студенток (два рази в тиждень, по 60 хвилин). Визначалися показники: згинання та розгинання рук в упорі лежачи; згинання тулуба за 30 сек. з положення лежачи на спині; піднімання ніг з вису до кута 90 град.; стрибок в довжину з місця; нахил тулуба вперед; тест на координацію. Стан здоров'я визначалося за експрес-оцінкою рівня фізичного здоров'я. Результати : В обох групах у студенток збільшилася рухливість хребта (р Цель : обоснование целесообразности применения фитнес-йоги для укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья студенток специальных медицинских групп на учебно-тренировочных и рекреационных занятиях по физической культуре. Материал: занятия проходили в 2 группах по 20 студенток (два раза в неделю, по 60 минут). Определялись показатели: сгибание и разгибание рук в упоре лежа; сгибание туловища за 30 сек. из положения лежа на спине; поднимание ног из виса до угла 90 град.; прыжок в длину с места; наклон туловища вперед; тест на координацию. Состояние здоровья определялось по экспресс-оценке уровня физического здоровья. Результаты: В обеих группах у студенток увеличилась подвижность позвоночника (р |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|