Вплив моделі трифазного тренування в поєднанні з двома різними наборами кластерів на вертикальні стрибки та індекс реактивної сили
| Autor: | Salih Pınar, Selman Kaya |
|---|---|
| Jazyk: | angličtina |
| Rok vydání: | 2022 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Physical education of students; Vol 26 No 4 (2022); 188-195 |
| ISSN: | 2308-7250 |
| DOI: | 10.15561/20755279.2022.04 |
| Popis: | Background and Study Aim: This study aims to examine the effects of the Triphasic Training Model (TTM) applied with different set designs (15-30 sec intra-set) on reactive strength index (RSI) and vertical jump values. Material and Methods:. Sixteen male athletes over 18 with at least three years of strength training experience (2 days a week) actively engaged in sports participated in the study. The study group was divided into two groups by calculating the relative strengths. The 15-second cluster set (C15) group exercises were performed with 15 seconds of rest between repetitions, and the 30-second cluster-set (C30) group practiced the exercises with 30 seconds of rest between repetitions. The triphasic training model was applied to all study groups for six weeks. Countermovement jump (CMJ) and drop jump tests were performed on the athletes before and after the training. Optojump brand photocell system was used for CMJ and RSI tests. For the RSI test, the desk height was determined as 40cm. Kolmogorov-Smirnov values were examined to assess the homogeneity of the data. To compare the means between groups, ANOVA was used for Repeated Measures, and a t-test was used to compare the pretest-posttest mean of the groups. The statistical significance level was determined as p Передумови та мета дослідження. Це дослідження має на меті вивчити вплив моделі трифазного тренування (TTM), застосованої з різними дизайнами сетів (15-30 секунд всередині серії), на індекс реактивної сили (RSI) і значення вертикального стрибка.Матеріал і методи. У дослідженні взяли участь шістнадцять чоловіків-спортсменів віком від 18 років, які мають принаймні три роки досвіду силових тренувань (2 дні на тиждень), які активно займаються спортом. Групу дослідження було розділено на дві групи шляхом розрахунку відносної сили. Групові вправи 15-секундного кластерного набору (C15) виконувалися з 15 секундами відпочинку між повтореннями, а група 30-секундного кластерного набору (C30) практикувала вправи з 30 секундами відпочинку між повтореннями. Трифазова модель навчання застосовувалася до всіх груп дослідження протягом шести тижнів. Спортсменам до і після тренування проводили тести на стрибки в протидію (CMJ) і стрибки з падінням. Для тестів CMJ і RSI використовувалася система фотоелементів марки Optojump. Для тесту RSI висота столу була визначена як 40 см. Значення Колмогорова-Смирнова перевіряли для оцінки однорідності даних. Для порівняння середніх значень між групами використовувався дисперсійний аналіз для повторних вимірювань, а t-критерій використовувався для порівняння середнього значення груп перед тестом і після тесту. Рівень статистичної значущості визначали як p |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|