| Popis: |
O presente estudo teve como objetivo geral analisar os beneficios e influencias do nivel de flexibilidade em atletas de Esgrima, atraves de uma revisao de literatura. Na esgrima, esta valencia fisica nao tem a atencao devida dos treinadores, porem e extremamente importante para a execucao de alguns movimentos especificos. Sendo assim, neste trabalho verificamos que a flexibilidade, assim como as outras valencias,devem ser trabalhada constantemente, pois atua diretamente em alguns movimentos de ataque e defesa, como o afundo e meio afundo e a extensao do braco em direcao ao seu oponente, assim aumentando a possibilidade de atingir o oponente de forma eficaz. E, por fim, ainda e necessario que haja mais estudos para comprovar que a flexibilidade nos esportes e importante e que em cada esporte ela tem um fim, seja ele para melhora da performance ou para prevencao de lesoes. Palavras Chave: Esgrima, Flexibilidade, Performance. |
