ВЛИЯНИЕ ОКИСЛИТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ РАБОЧИХ МЫШЦ НА АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Rok vydání: 2021
Předmět:
DOI: 10.24412/0040-3601-2021-3-59-61
Popis: Цель исследования - провести сравнительный анализ влияния роста окислительных способностей рабочих мышц и изменения состава тела на артериальное давление гипертензивных спортсменов силовых видов спорта. Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 55 представителей силовых видов спорта (пауэрлифтинг), имеющих спортивную квалификацию КМС, МС, тяжелых весовых категорий (масса тела - 101,4±5,3 кг). Спортсмены были рандомизированы на две группы: основная группа (n=35) и контрольная группа (n=20). Средний возраст спортсменов-мужчин составил 31,0±7,3 года. Спортсмены основной группы тренировались 120 дней (3 раза в неделю) по следующему протоколу: к традиционной силовой работе была добавлена аэробная работа на велоэргометре, 7 высокоинтенсивных интервалов (на мощности педалирования 100% от МПК) по 2 мин и низкоинтенсивные интервалы с частотой сердечных сокращений на уровне 85% от АнП продолжительностью 2 мин. Время тренировочной сессии HIIT составляло 28 мин. Спортсмены контрольной группы тренировались 120 дней (3 раза в неделю) по своему традиционному силовому протоколу. Результаты исследования и выводы. Проведенное исследование показало, что физическая реабилитация в течение 120 дней влияет на снижение жировой массы у гипертензивных спортсменов силовых видов спорта, тяжелых весовых категорий. Хорошо известная стратегия снижения ИМТ или ПЖТ, которая приводит к значимым изменениям АД, может быть достигнута диетическими мероприятиями и без физической активности. Однако именно HIIT, отдельно от состава тела спортсмена, имеет лечебно-профилактический эффект для сердечно-сосудистой системы. Разработанный тренировочный протокол аэробной работы, построенный с учетом метаболических переменных, позволит атлетам эффективно и безопасно влиять на профилактику и лечение АГ.
Objective of the study was to conduct a comparative analysis of the effects of the growth of oxidizing potential of the working muscles and changes in the body composition on the blood pressure rates in hypertensive athletes from strength sports. Methods and structure of the study. The study involved 55 strength sports representatives (powerlifters) of different qualifications (CMS, MS) and of heavy weight categories only (body weight - 101.4±5.3 kg). The athletes were randomly divided into two groups: Experimental (n=35) and Control (n=20). The mean age of the male athletes was 31.0±7.3 years. The Experimental Group athletes were trained for 120 days (3 times a week) in accordance with the following protocol: the traditional strength training system was supplemented by the aerobic load (training on a cycle ergometer, 7 high-intensity intervals (with the pedaling power of 100% of MOC), 2 minutes each, and a low-intensity interval with heart rate at the level of 85% of AnT, 2 minutes. The high intensity interval training (HIIT) session lasted 28 minutes. The Control Group athletes were trained for 120 days (3 times a week) in accordance with the traditional strength training protocol. Results and conclusion. The study found that the 120-day physical rehabilitation led to the reduction of the fat mass in the hypertensive athletes of heavy weight categories. A well-known body mass index (or subcutaneous adipose tissue) reduction strategy, causing significant changes in blood pressure, can be achieved through dietary interventions only, without physical exercise. However, we proved that HIIT, apart from the athlete’s body composition, has a therapeutic and prophylactic effect on the cardiovascular system. The aerobic training protocol we developed based on the metabolic variables will help athletes to effectively and safely influence the prevention and treatment of AH. A further priority area is pedagogical work among athletes from strength sports aimed to include aerobic cycling trainings in the training protocols.
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: