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Le programme Gestion des projets personnels propose de soutenir les capacites de resilience des adultes en developpant leurs habiletes a elaborer, planifier et realiser des buts personnels, afin d’ameliorer leur bien-etre psychologique. L’efficacite de cette intervention de groupe, repartie sur 10 rencontres hebdomadaires, a ete verifiee lors d’etudes aupres de jeunes retraites (n = 234) et d’etudiants universitaires (n = 125). Les ecarts entre les mesures pretest et relance (six mois apres la fin de l’intervention) revelent une amelioration significativement plus importante chez les retraites ayant suivi le programme, comparativement a un groupe controle (p < .001) pour les variables bonheur, sens a la vie, competence, serenite, detresse et l’apprentissage d’habiletes relatives aux buts. Des resultats similaires s’observent chez les etudiants universitaires. De plus, leur anxiete face aux etudes a diminue en fin de session universitaire. |
